子宮脫垂的護理方法1.注意孕期衛生，定期做產前檢查，及時糾正異常胎位，以防發生難產。

子宮脫垂的護理方法2.生產時要用新法接生，保護好會陰，如果在生產過程中有損傷，要及時縫合修補。

可以從以下幾個方面去做：

(1)做提肛動作:平臥或坐或立均可，全身放松，將舌尖輕抵上胯牙與頒交并處，雙唇輕閉，配合吸氣時向上提收肛門，就象大便完了時收縮肛門那樣;繼而放松，一緊一松，交替進行，放松時配合呼氣。也可以不配合呼吸而隨意收縮和放松肛門，無論坐、臥;站立各種姿勢，每天2一多次，每次—15分鐘。

(2)膝胸臥位:俯臥床上，雙腳并攏，把臀部拾高。雙手舉過頭部并將手臂平放在床上，頭側向在左邊。每天2次，每次15分鐘。

(3)做下蹲動作:這有利于子宮收縮。方法如下：雙采扶住床邊，雙腳并攏，作下蹲與起立動作。每天1—2次，每次5—15回。但必須注意不要長時間保持下蹲姿勢;否則反而會導致子宮脫垂。積極治療習慣性便秘、慢性咳嗽等疾病，飲食上可多吃水果、新鮮蔬菜、蜂蜜等。

子宮脫垂的原因很多，尤其是孕婦，由于體重突然極具增加，身體運動量減少，造成便秘后造成的子宮脫垂。以及嬰兒較大、多胎妊娠、支持順產的孕婦都很容易造成子宮脫垂。而子宮脫垂屬于疑難雜癥范疇，一旦得上必須手術治療，否則無法根治。