子宮脫垂是很多女性常出現的一種情況，多伴陰道口松馳、陰道前后壁膨出，會陰肌群較薄弱，性交時陰莖對于陰道前壁以及陰道口性敏感點的摩擦力及撞擊力較弱，因此，性快感下降，性高潮亦較難引出。那么，出現子宮脫垂者該如何過夫妻性生活呢？

性生活保�。�

1、如外陰無嚴重濕疹，脫垂的子宮能回納，均可房事。放子宮托者，如托嵌頓，不能取出，則不能性交。可順利取放者不妨礙性交。手術治療者，術后6周可恢復房事。

2、放子宮托者，性交前取出托，清洗備用，同時洗清分泌物，再行房事。有濕疹者，清洗后涂四環素可的松軟膏后房事，可后即排出*，清洗外陰，上藥后休息。瘙癢者，入睡前服撲爾敏4毫克。

3、性交時為取得快感，需注意采取適當的姿勢，以加強摩擦力。女上側臥位可有一定的效果。另外女下仰臥位時而大腿屈曲上舉亦可試行。性交前多做愛撫活動，亦可增強快感。

4、陰道子宮切除術后剛恢復房事，陰莖插入不宜過快，亦不宜過深、過急。2-3次后無不適、無異常情況發生，可正常房事。剛性交時可能有出血或疼痛，多為陰道傷口肉芽引起，次日應去醫院診治。

5、保守治療者仍有受孕可能，性交時需落實避孕措施。不宜放環，因為放環后可使月經更多，且易脫落、感染�？捎帽茉刑�，或避孕藥。

6、生育保健。當前子宮脫垂未生育者亦有，這些人多伴內臟下垂、較瘦弱、或工作較勞累，久立；回家后又忙于家務，由此造成子宮脫垂，且多屬于ⅱ度。如想生育，應采取如下措施做。

自我保健：

1、孕前加緊作盆底肌肉鍛煉：收縮肛門，每日3次，每次30回，或兩腿交叉，作坐立活動，亦為每日3次，每次30回。同時作體育鍛煉，加強營養，增強體質。并注意勞逸結合，防止過累。同時服補中益氣湯，每次1匙，每日2次，口服，連續3個月。通過這些方法，可望子宮迅速回收，然后考慮受孕。

2、懷孕期頭3個月，避免過累，不宜久立，以防子宮再次脫下。妊娠3個月后，子宮出盆腔，有助于子宮回升，站立工作可增加些。萬一又下垂，則不宜增加工作量。

3、分娩期可以自然分娩。一定要做好無痛分娩法，即第一產程，不宜過早迸氣；此時如迸氣，則促使產后子宮下垂。迸氣應在第二產程，即宮口已開全，每陣宮縮高峰時，迸氣用力，協助胎頭下降。產后注意配合醫生修補好會陰切口，避免感染。

4、哺乳期可哺乳，但不宜過長，以4個月為宜。此時必須避免重體力勞動，避免便秘、咳嗽。同時注意盆底肌鍛煉，以及腹肌鍛煉。這些均可有效地防止子宮再次脫垂。

健康貼士：子宮脫垂是一種發生在子宮部位產見的疾病，給女性造成很大的困擾，因此，提醒女性朋友日常一定要重視預防，做好子宮保健，擺脫子宮疾病困擾。