下面要給大家介紹一下缺鐵會(huì)出現(xiàn)一些什么癥狀，鐵對(duì)女人來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，鐵具有造血的功能，還可以給血液輸送氧氣和其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以了解缺鐵也是很重要的，這樣才能知道鐵的重要性，才能更好的補(bǔ)鐵。

1、易患皮膚病

由于鐵具有造血的功能，如果缺鐵，就會(huì)造成貧血。健康的膚色應(yīng)該是白里透紅的，而貧血的女人卻儼然成了黃臉婆，皮膚蠟黃，沒(méi)有血色，且黯淡無(wú)光。此外，缺鐵還會(huì)使皮膚的抵抗力降低，容易患上皮膚病。

2、吞咽困難

進(jìn)食是所有生物的本能，人類也是如此。“民以食為天”，但是，當(dāng)你吃東西時(shí)，吞咽出現(xiàn)了障礙，這一定會(huì)讓你感到非常痛苦。排除食道方面的疾病，大概就是缺鐵的原因了。

缺鐵時(shí)，試管的粘膜細(xì)胞就會(huì)減少，從而導(dǎo)致食管的萎縮。就像是羊腸小路，千軍萬(wàn)馬想要過(guò)去，自然會(huì)出現(xiàn)交通堵塞的現(xiàn)象。

3、不孕

缺鐵還會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的黃體酮分泌減少，而黃體酮是卵巢分泌的一種孕激素。孕激素少了，自然受孕的幾率就會(huì)降低，即使懷孕，也很有可能流產(chǎn)。

因此，缺鐵對(duì)女人來(lái)說(shuō)，是一件大事，不僅影響到自己的日常飲食和面容，還會(huì)導(dǎo)致不孕，一定要重視起來(lái)。但是，鐵只是一種營(yíng)養(yǎng)元素，即使平時(shí)吃了富含鐵元素的食物，也不一定都被身體吸收了。所以，對(duì)于很多女人來(lái)說(shuō)，身體到底缺不缺鐵，自己也不清楚。

二、身體缺鐵的信號(hào)

平時(shí)觀察一下自己是否有以下這些癥狀，很多時(shí)候并沒(méi)有什么不適，卻是身體在提醒你，該補(bǔ)鐵了。

1、容易疲勞

有些人總是讓人感覺(jué)精力充沛，而有些人卻很容易疲勞。由于鐵可以幫助血液傳送氧氣，而身體缺氧就會(huì)感到特別疲憊。因此，經(jīng)常覺(jué)得精力不足的人就該考慮一下，是不是身體缺鐵了。

2、指甲變脆

平時(shí)多觀察一下自己的指甲，如果質(zhì)地變脆，或是出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象，也是缺鐵的主要標(biāo)志。

3、注意力不集中

說(shuō)到注意力集中，我們往往會(huì)想到學(xué)生聽(tīng)課的時(shí)候，需要集中精神聽(tīng)老師講課。其實(shí)，我們自己平時(shí)也可能因缺鐵而產(chǎn)生注意力不集中的情況。缺鐵時(shí)，對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)也是一個(gè)挑戰(zhàn)，神經(jīng)遞質(zhì)素的合成會(huì)因此發(fā)生改變，當(dāng)你看書或是聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)，就很可能會(huì)出現(xiàn)走神的現(xiàn)象。

4、皮膚過(guò)白

我們之前提到，缺鐵時(shí)，皮膚會(huì)顯得蠟黃，這是因?yàn)槲覀兪屈S種人，皮膚本身就發(fā)黃，加上沒(méi)有血色，變成蠟黃是可以理解的。不過(guò)，有些人的皮膚相對(duì)而言，是比較白皙的，本來(lái)是自己的優(yōu)勢(shì)，卻因?yàn)槿辫F，導(dǎo)致紅細(xì)胞減少而發(fā)生蒼白的現(xiàn)象。這種白不值得慶幸，它是一種病態(tài)，不會(huì)給人以美感。

5、耐力不夠

春天到了，正是踏青的好時(shí)節(jié)。可是，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，同樣是走了遠(yuǎn)路，同樣都感覺(jué)到疲憊，可有些人稍事休息就可以重新抖擻精神了，而自己卻很難恢復(fù)過(guò)來(lái)。這是因?yàn)椋�身體缺鐵就會(huì)使肌肉的恢復(fù)變得緩慢，從而出現(xiàn)耐力不夠的情況。

6、容易喘粗氣

有時(shí)候，明明沒(méi)有進(jìn)行什么劇烈的運(yùn)動(dòng)，呼吸聲卻比別人大很多，這也是缺鐵導(dǎo)致的血液中氧氣少的后果。每當(dāng)靜下心來(lái)時(shí)，可以聽(tīng)聽(tīng)自己和他人的呼吸聲，對(duì)判斷自己是否缺鐵也是一個(gè)重要的指標(biāo)。

現(xiàn)在缺鐵的人越來(lái)越多了，特別是女性朋友，鐵會(huì)給女人帶來(lái)很多的危害，所以在日常的生活中注意鐵的補(bǔ)充，不過(guò)大家可能很難確定自己到底缺不缺鐵，所以只要對(duì)照上面的癥狀就可以很容易來(lái)判斷了，希望對(duì)大家有幫助。