很多女性朋友都特別喜歡吃巧克力，而且給巧克力也可以增加自己的飽腹感，一般女性都會來月經(jīng)的，很多女性在來月經(jīng)的時候也會出現(xiàn)痛經(jīng)的是不是？吃巧克力真的可以達(dá)到治療女性痛經(jīng)的嗎？在女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，有些什么樣的小方法可以有效的去緩解的？

巧克力對痛經(jīng)的影響巧克力中含有可可堿，是一種有提神作用的生物堿，可可堿可以起到擴(kuò)張血管的作用，有助于緩解因子宮供血不足而引起的子宮收縮，緩解因為子宮收縮而導(dǎo)致的痛經(jīng)。

痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)來潮時的疼痛，一般分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)一般沒有明顯的盆腔病變，經(jīng)期的疼痛是由于子宮收縮與或缺血所致，一般能正常排卵，這種痛經(jīng)通常是從青春期開始，但會隨著年齡的增長和妊娠而逐漸減少。原發(fā)性痛經(jīng)多數(shù)在月經(jīng)來潮前或者月經(jīng)來潮時開始，并在24小時后疼痛達(dá)到最大值，并于2天后逐漸平息。原發(fā)性痛經(jīng)嚴(yán)重時還可能并發(fā)頭痛、惡心、便秘或腹瀉及尿頻。

繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等患者，是因盆腔器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的。繼發(fā)性痛經(jīng)多見于生育后或者人流后的女性。一般情況下繼發(fā)性痛經(jīng)還有月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)過多等問題。繼發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常是從月經(jīng)來潮時的不舒服逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槊黠@的疼痛，如果不及時治療的話，疼痛會逐漸加重。這種疼痛一般在月經(jīng)來潮前一周左右就會開始出現(xiàn)。

繼發(fā)性痛經(jīng)在治愈引起痛經(jīng)的器質(zhì)性病變后，痛經(jīng)會逐漸消失，這里我們要討論的是原發(fā)性痛經(jīng)。目前研究人員認(rèn)為，原發(fā)性痛經(jīng)來自于激素，準(zhǔn)確地說是前列腺素的影響。

甜食對痛經(jīng)的影響糖會影響身體對于維生素和礦物質(zhì)的吸收代謝，而這兩類成分可以緩解肌肉緊張，使子宮收縮的不那么強(qiáng)烈，對于緩解痛經(jīng)有一定的效果。從這個角度上來說，經(jīng)期吃糖不僅不能緩解痛經(jīng)，反而會因為攝入超量糖分而影響維生素和礦物質(zhì)的吸收而加重子宮收縮。這會加重痛經(jīng)。經(jīng)期吃甜食能增加碳水化合物的攝取量，這能提高血清素在體內(nèi)的水平，這對緩解經(jīng)前期緊張綜合癥確實有一定的效果。另外，血清素會促進(jìn)前列腺素的生成，加重痛經(jīng)。綜上所述，甜食對痛經(jīng)的緩解效果是不確定的。

巧克力對痛經(jīng)的影響巧克力中含有可可堿，是一種有提神作用的生物堿，可可堿可以起到擴(kuò)張血管的作用，有助于緩解因子宮供血不足而引起的子宮收縮，緩解因為子宮收縮而導(dǎo)致的痛經(jīng)。而且，可可堿還能促使身體產(chǎn)生一種有助于平滑肌放松的物質(zhì)，有助于緩解痛經(jīng)。而且可可堿具有利尿的功能，可以幫助身體排出多余水分，消除痛經(jīng)期間的身體水腫。

需要注意的是，可可堿與茶堿一樣，是一種具有神經(jīng)興奮作用的生物堿，過量攝入的話，可能會帶來失眠、焦慮等副作用。

綜上所述，經(jīng)期吃巧克力確實能在一定程度上緩解痛經(jīng)。當(dāng)然，具體的效果因人而異。具體來說，可可堿含量高的巧克力，效果要更好一些，因此，可可粉比例高的黑巧克力效果最好，牛奶巧克力次之，而白巧克力因為幾乎不含可可堿，所以效果是最差的。

女性若是出現(xiàn)頭暈的情況下，可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┣煽肆Γ�因為巧克力也是有酒精的，做了以后也可以緩解止痛的，平時的時候一定要多注意保暖多，喝一些紅糖水之類的，才可以有效的循環(huán)節(jié)，女性的一些痛經(jīng)的問題，而且經(jīng)常去按摩一下自己的腹部的。