不孕不育該如何預防呢?我們都知道健康與飲食有著密切的聯系，其實生育能力與飲食也有著密切的聯系。飲食不當甚至會導致不孕不育的發生。為了預防不孕不育，我們首先要從飲食做起，下面就為大家介紹一下預防不孕不育的飲食原則。

預防不孕不育的飲食注意事項

不宜吃過多的熟食品。雖然很多熟食非常的誘人胃口，但是不少熟食品在制作的過程中使用了添加劑，有些添加劑中含有很多激素成分，這對身體的健康是非常不利的。如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和質量都脫了衣服我是禽獸，穿上衣服我是衣冠禽獸。下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。

不可過量飲酒，吸煙。酒精能夠阻礙精子的生長，對卵子也有抵觸作用，過量食用就會導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經周期，影響正常排卵。

注重營養均衡。在飲食上不能僅僅以素食為主，要注意營養的全面均衡，不然很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子質量。

暴飲暴食導致營養過剩，大量的攝入高蛋白類飲食會導致身體承受達到極限，機體調節能力失衡。而且有些準父母為了提高生育質量，過多攝入高油脂、高蛋白食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。