山藥一直以來都是一種非常滋補的食品，而且我們對于山藥的需求還是非常多的，有一些老年人特別喜歡吃山藥，因為這樣對我老年人的身體有一個很好的滋補的功效，那么對于我們的女性朋友們來說，山藥有什么樣的好處呢？女性吃山藥的好處是什么呢？就讓我們一起來看一下相關的介紹。

女性吃山藥的好處

補益強身

經常的食用山藥對我們的身體是有很大的幫助的，而且老人經常的食用山藥可以強身健體，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功。

補肺潤燥

有的時候我們會經常出現咳嗽的情況發生，那么在這個時候我們就需要注意了可以吃一點山藥來進行有效的調理，山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。

治療腹瀉

山藥對于治療腹瀉的效果也是不錯的。在季節交替的時候，很多人都會出現腹瀉的情況，這種時候就建議可以吃一些山藥。特別是對于霉菌性的腹瀉，山藥的效果非常好。

固澀止帶

婦女白帶增多，無色無味者，可常吃山藥以冶之。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山藥一定奏效。

潤膚祛燥

山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛發的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易干燥，使人毛發枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發�？梢杂蒙剿�500克煮粥，早晚常喝。

山藥對于皮膚的好處非常多，但是在吃的時候也要注意一下。山藥并不能像很多的東西那樣直接磨碎了涂抹在皮膚上面，因為山藥當中含有很多的粘液。

這些粘液如果接觸到皮膚是沒有什么好處的，不少人甚至對這種粘液還是過敏的，所以在清洗、處理山藥的時候要注意，最好可以帶上手套。

山藥怎么吃

1、清蒸山藥

如果是大病初愈，沒什么胃口，可以選擇最簡單的清蒸做法。將山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。

通過以上文字的介紹，我們針對于山藥的好處，有了一個很清楚的認識，平時的時候，我們一定要嚴格按照上述所說的方式來做，才能有效的吃好山藥，是自己的身體，達到一個養生壺，保健的功效，而且對于我們的身心還是很有幫助的。