三、享受“孕氣” 先包住“孕氣”

1、不良生活習慣致不孕，需警惕

世界衛生組織報告指出：不孕不育癥是全世界一個主要的醫學和社會問題。我國不孕不育癥的發病率呈逐年上升的趨勢，而在一些經濟發達的沿海地區，由于受環境污染、工作壓力等因素的影響致使不孕不育患者竟超過了20%，據不完全統計：在10對夫婦中竟有超過兩對半因各種原因而患有不孕不育癥。

“除了不可控的先天因素及不明原因的不孕不育外，其實許多后天因素的不孕不育，都是可以預防的。”孕育專家表示，“由后天因素所導致的不孕不育，并不是一蹴而就的，而是長期不良習慣的累積。”針對這一情況，日常生活中還有許多生活習慣，在不知不覺中影響人們的生殖健康。

2、不健康飲食過嘴癮，易惹不孕不育癥

專家指出：這個現象在臨床中也遇到不少，因為不健康飲食習慣，人們在不知不覺中就陷入了不孕不育困境。不良飲食習慣不容忽視。對于“熱戀”火鍋的年輕人來說，要小心了，切莫因貪嘴耽誤“生子”大業。邊吃火鍋邊喝酒，是很多市民的飲食愛好。同時，這也是引發男性不育的一大惡習。冬季氣溫低，前列腺交感神經敏感性增強，男性喝酒后則易引起前列腺充血，致使前列腺液的淤積，而火鍋中大量的煎炸、燥熱辛辣食品則會使癥狀更加嚴重，從而導致男性前列腺疾病發生引發不育。

3、女性骨盆狹窄可能會致使不孕

很多中醫婦科醫生在多年的臨床觀察中發現，女性的骨盆過于窄小不利于盆腔血液的循環，可能會引起痛經、不孕等。這類女性要經常做一些可以使骨盆打開的鍛煉，盡量使骨盆松弛、變寬，為以后的孕育打基礎。

“腰臀比”最完美的應該是0.6至0.7，其實除了纖腰之外，寬大的骨盆也很重要。雌激素從青春期開始分泌，如果這個時段的女孩子為了減肥，或者其他原因導致營養不良，就會影響雌激素的分泌，在此作用下，也就影響了骨盆的重塑。這樣的女孩子，可能一直是和男孩子一樣，沒有明顯的胯部，是上下一樣的“面條身材”，其骨盆的發育始終停留在“亞男期”。雖然她們沒了因為臀部寬大而穿不了牛仔褲的困擾，但等待她們的可能是婦科疾病，比如痛經甚至不孕。原因就與盆腔淤血有關系，過于窄小的骨盆更不利于盆腔血液的循環，這是很多中醫婦科醫生在多年的臨床觀察中發現的。