準媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養，以保證寶寶健康生長。但要摒棄一些錯誤的飲食觀念，那就是懷孕期間并不是吃得越多越好，寶寶也不是長得越胖越好，將胎兒體重增長控制在合理的范圍之內醫學上規定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重(3000～3500克最佳)。所以大可不必為胎兒小于3公斤而擔心。而絕大多數女性的骨盆是正常發育的，分娩一個體重不超過3.5公斤的胎兒也應該不是很大的問題。

適當規律運動降低難產風險

懷孕后需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。準媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對自身身體的協調與生產時的產力都是大有裨益的。

提倡導樂分娩

在國內，一些醫院實施的是產程中助產士和準媽媽“一對一”的服務，稱之“導樂”服務，這為準媽媽提供了訓練有素的分娩支持，特別是對第一次生產的準媽媽，有助于防止難產和手術分娩。

保持愉快心情

心情是最有價值的良藥。自始至終將分娩當做女人一個自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育態度。

溫馨提示：曾經歷過難產痛苦的準媽媽，更應該要有正確的認知，務必了解每一次難產都是個案，并不代表曾經難產即會再度難產。而家人也應當負起協助的責任，與醫師幫忙曾經有難產經驗的準媽媽重建自信心。

TIPS：哪種情況需要剖宮產?

“十月懷胎，一朝分娩”，如何分娩是每個家庭特別關注的大事，尤其是每位準媽媽忐忑不安的心事。其實只有發生以下問題明顯的特例時才需行剖宮產：

1、準媽媽有嚴重的內科疾病;

2、胎兒發育過大;

3、胎位不正(如橫位、臀位);

4、胎盤位于宮口處(前置胎盤);

5、骨盆明顯狹窄和形態上的畸形;

6、胎盤早剝。

絕大部分準媽媽都可以經陰道分娩，包括軟產道相對堅韌與高齡準媽媽(大于35歲)，都并不是剖宮產的絕對指征。