女性能孕育下一代這是上天賦予女性的職責，但是孕育后代主要是靠子宮這個生理器官，但是日常生活中子宮也很容易被細菌侵入，導致許多婦科疾病的發生。影響女性的孕育能力，那么平時生活中如何愛護好自己的子宮才能做到優生優育呢?

1、管理好自己的性生活

對于成年女性來說，性生活這個話題自然不能避免。如果還沒有準備要一個小寶寶，那么一定要注意避孕，因為流產、刮宮是對子宮巨大的傷害。也常常是宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發病的直接原因，會引起繼發性不孕。此外，在性生活中要注意清潔衛生，不潔的性生活，也包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導致子宮損害的因素之一。

2、定期婦檢，及早發現病灶

愛護子宮，就要對自己的身體負責。一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應如實回答醫生詢問。此外，未婚的姑娘們，千萬別以為已婚女性才會出現子宮問題。未婚女性同樣需要預防子宮方面的疾病，一旦發現，及早治療。

3、避免過多食用寒涼食物

女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱后，也要分季節、適可而食。但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。

以上介紹的3個方面的內容就是愛護子宮的方法，希望女性朋友平時引起重視。生活中注意個人衛生，盡量減少婦科疾病的發生，這樣才能為優生優育做好準備。