白天工作繁忙，于是很多女性都將同學朋友的聚會安排在晚上，夜夜笙歌，看似瀟灑精彩，殊不知，長期這樣熬夜不僅會使自己老的更快，還容易引發月經紊亂，影響正常的排卵，下面大家就一起來了解一下吧。

1、經常熬夜導致生物鐘紊亂

女性長期熬夜或者失眠都會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致女性體內一系列的內分泌功能失調，進而則會影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。

2、長期熬夜影響女性激素分泌

由于經常熬夜使女性身體正常的生物鐘發生紊亂，從而導致女性正常的激素平衡被打破，尤其是雌激素和孕激素水平會顯著下降，不僅使女性看上去容顏憔悴容易老，更重要的是，一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等等疾病，都與女性體內雌、孕激素的分泌異常有著密切關系。  　

3、熬夜以后要盡快補眠　

因此，女性朋友應該是能不熬夜盡量別熬。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體適應了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響會相應減少。而且，女性朋友們應堅持每3~6個月測次激素水平，以便發現問題，及早處理。

由此可見，女性最好是不要熬夜，是在推托不開的應酬，偶爾一次兩次還可以接受，而且要盡快將錯失的睡眠找補回來，一定要相信睡美人之所以美，那是因為睡出來的，所以，盡量在11點之前上床就寢，不但美麗還健康。