平時大家需要注意女性不孕，當(dāng)這種情況出現(xiàn)時，還會影響到女性的心理，平時大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意多休息，平時大家需要注意科學(xué)的進(jìn)行飲食，女性出現(xiàn)不孕，應(yīng)該如何進(jìn)行全面飲食？

性生活對女性不孕的影響

一、性生活習(xí)慣

在一些性知識貧乏的農(nóng)村，在不孕的婦女中，經(jīng)期同房者相當(dāng)多，他們錯誤地認(rèn)為經(jīng)期同房可提高懷孕率。其實(shí)經(jīng)期同房，刺激機(jī)體可產(chǎn)生抗精子抗體，可引起免疫性不育。還可招致細(xì)菌上行感染，輸卵管發(fā)生炎癥，或?qū)е螺斅压茏枞�而致不孕�?/p>

有些夫婦為了預(yù)防尿路感染，養(yǎng)成性交后立即起床排解小便的習(xí)慣，從衛(wèi)生角度看，無可厚非。但不育夫婦長期如此未必妥當(dāng)，因可致*大量外溢，特別是在排卵期性交，這個習(xí)慣就不能一成不變。

二、性生活頻率

經(jīng)調(diào)查在不育病人中，大約有70%有性交過頻史，特別是新婚期間每天性交1～2次，持續(xù)至1～3個月的不乏其人。其中有部分不孕、不育夫婦至求診為止，仍保持性交過頻的習(xí)慣。他們的心態(tài)是“百發(fā)必有一中”。我們知道，正常男性性交時射精1～6毫升，內(nèi)含精子總數(shù)在3000萬個以上，70%精子有正常活動能力，但只有1%～5%到達(dá)子宮腔，最后僅有一個精子與卵子結(jié)合成為受精卵。這說明精子的淘汰率極高。如果夫妻性交過頻，精子供不應(yīng)求，質(zhì)量亦差，就會影響受精。此外，精子作為一種抗原物質(zhì)，頻繁地對女性刺激，會使婦女不斷產(chǎn)生抗精子抗體，能使精子發(fā)生凝集或失去活力，直接影響受精。可見性交過頻，往往事與愿違。

美國生殖內(nèi)分泌學(xué)家最近的一項(xiàng)研究認(rèn)為，精子數(shù)特別低的男性不育患者，在一次房事之后30～60分鐘再來第二次，將有助于提高精子含量，增加妻子的受孕率。他們對20名男子進(jìn)行試驗(yàn)，結(jié)果有14人第二次射精的精子濃度提高了一倍多，有5人的妻子懷了孕。這項(xiàng)研究顯然與傳統(tǒng)的理論是相違背的，但不育夫婦不妨一試。

三、性生活時機(jī)

選擇好排卵期性交，可提高受孕率。如周期為28天的，在月經(jīng)來潮那天開始算到第14天為排卵日，月經(jīng)周期不足28天的，計算方法可相應(yīng)改變。每個月經(jīng)周期一般只排一次卵子，卵子的壽命為18～30小時，所以應(yīng)在24小時內(nèi)與精子相遇才能受精。精子在宮頸管中有可能存活1～2周，但其受精能力，一般認(rèn)為不超過48小時，由此推算在預(yù)定的排卵日前兩天，預(yù)定的排卵日當(dāng)日及預(yù)定的排卵日后一天各同房一次，受孕的機(jī)會就比較大。測知排卵期的方法有：

1、基礎(chǔ)體溫測定：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即為排卵日。

2、觀察宮頸黏液的變化：婦女的月經(jīng)周期分為干燥期—濕潤期—干燥期，在月經(jīng)期中間，當(dāng)白帶出現(xiàn)較多且異常稀薄，為濕潤期，觀察分泌物呈雞蛋清樣，清澈、透明、高彈性、拉絲度長的這一天，很可能是排卵期。

3、使用夏娃儀：每月將口腔分泌物放入小杯中檢測，通過儀器的電腦處理，可分析出排卵日。

女性不孕吃什么好呢

第 一，女性朋友不孕的時候可以嘗試吃一些動物的內(nèi)臟，因?yàn)閯游锏膬?nèi)臟中是含有一定的膽固醇的，可以增強(qiáng)女性朋友分泌雌激素讓女性朋友的孕育成功率更高，而且很多女性朋友都有減肥的習(xí)慣體內(nèi)的脂肪含量不夠，多吃動物肝臟也可以起到一定的增肥效果。

第二，女性朋友不孕的時候需要給自己增加營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物比如說雞蛋和瘦肉對于朋友們的健康都是有幫助的，可以讓女性朋友的排卵功能變得更加正常。

第三，女性朋友還可以選擇吃一些富含鋅元素的食物，比如說蘿卜和白菜，這樣可以為身體提供更多的能量，改善女性朋友由于卵巢功能差而出現(xiàn)的不孕情況。

第四，女性朋友對于水果蔬菜的食用必須要定量，每天多吃一些水果蔬菜對于身體整體健康的提升都是有幫助的，而且可以讓女性朋友快速的擺脫出現(xiàn)的不孕情況，對于卵子活性的提升也是有幫助的。

大家需要注意自己的飲食方法，而且在日常生活當(dāng)中也要注意定時定量，平時大家需要注意自己的生活習(xí)慣，而且要注意合理的進(jìn)行調(diào)整，這樣才能避免導(dǎo)致患者深受痛苦，出現(xiàn)身體疾病之后危害后果大，所以大家需要注意自身健康，有效地進(jìn)行養(yǎng)生，以免導(dǎo)致女性深受痛苦。