白領(lǐng)一族是社會(huì)的一大群體，可以說(shuō)是為了事業(yè)，奮不顧身，一些不良的生活習(xí)慣已經(jīng)威脅到了生育能力，甚至出現(xiàn)了不孕不育的煩惱，那么是哪些懷習(xí)慣侵蝕了你的生育能力呢?下面就為大家介紹一下導(dǎo)致白領(lǐng)不孕不育的壞毛病。

一、手機(jī)放褲兜

多數(shù)男性都是把手機(jī)放在褲兜或者別在腰間，吳博士指出，將手機(jī)長(zhǎng)期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運(yùn)動(dòng)能力，從而會(huì)影響精子的數(shù)量。

對(duì)策：放在桌上或者拿在手中。

二、開(kāi)車(chē)久坐

長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)或者久坐不動(dòng)會(huì)壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，造成精子能力下降。

而白領(lǐng)女性，由于長(zhǎng)期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙;有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。

對(duì)策：每45分鐘起身活動(dòng)5分鐘;每天應(yīng)活動(dòng)30分鐘。

三、穿緊身牛仔褲

男性不應(yīng)穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類(lèi)“兜襠褲”包裹著陰囊，讓陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，使細(xì)菌滋生，引起生殖道的 炎癥;同時(shí)也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環(huán)，妨礙精索靜脈回流，對(duì)精子的產(chǎn)生和營(yíng)養(yǎng)很不利。長(zhǎng)此以往，容易造成今后不育的不良后果，還容易造成供血 量減少，特別是在炎熱的夏天陰囊會(huì)松弛，過(guò)緊的牛仔褲會(huì)影響陰囊所需的適宜溫度。

對(duì)策：穿透氣性好且寬松的褲子。

四、桑拿浴及過(guò)頻的熱水浴

睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來(lái)精子密度正常的人， 精子密度可降到1000萬(wàn)/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。因此過(guò)頻、過(guò)久的熱水浴對(duì)精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。

對(duì)策：少蒸桑拿，減少熱水浴時(shí)間和次數(shù)。