我們夜晚的睡姿通常都是怎么舒服怎么睡，但其實睡姿也是與我們的健康息息相關的，對于女性來說，長期的仰臥睡眠可是一種必改的惡習，因為這種習慣不止是傷害健康更為嚴重的是會引發不孕癥的問題。

右側臥睡姿不但利于健康，還能讓女*形變得更美。相反，女人如果采用了仰臥睡姿不但會出現腰酸背痛、疲憊不堪和頭暈眼花等癥狀，嚴重者還會傷害子宮導致不孕。因此，想要呵護子宮還需從睡姿開始。

長期仰睡易造成子宮后位

大多數女性的子宮位置是前傾位，這樣的子宮宮頸口比宮體低，經血能順利流出，而且也有利于精子的進入，并順利懷孕。

長期仰著睡，子宮因為自重向后靠，就可能會造成子宮的后位。這樣一來，子宮的宮體就向后傾，子宮頸就向上翹起來了。

不少癥狀都和子宮位置有關

子宮的3種位置中，子宮中位和子宮后位的姐妹比較少。子宮中位一般沒有什么特殊影響，但如果子宮變成了后位，那么就可能會有影響了。臨床上子宮后位也分等級，輕度的子宮后位可以隨著自身體位的變化而恢復前位，但病理性的子宮后位不但后傾的角度大，有的甚至還與附近的器官產生了粘連，這就是很嚴重的病了。有的需要進行大手術用器械進行復位。

重度的子宮后位經常有這些癥狀，腰酸、痛經、不孕等。子宮后位患者在受孕3個月后，若后倒子宮仍未自動糾正，則膀胱頸部及尿道的變位和宮頸上翹，可壓迫后尿道發生急性尿潴留。

婦產科有時會遇到這樣的病人：“患者因為腹瀉、便秘在其他科室久治不愈，最后到婦科一檢查，發現是子宮后位引起的，經過治療后就好轉了。還有一些急性的子宮后位，有嚴重的腹痛癥狀，一般發生在下蹲姿勢猛然站立時，有的患者入院時哭喊不止，面色蒼白，子宮復位后疼痛就立即消失了。”

痛經、不孕都有可能是：子宮后位惹的禍

為什么子宮后位會引起痛經以及不容易受孕呢?其實道理很簡單。子宮就像一把茶壺，宮體是茶壺的壺體，而宮頸就猶如茶壺嘴，后位子宮的宮頸位置高于作為壺體的子宮腔，月經血難以從“壺底”排出。子宮只有加強收縮，壓縮宮腔才能將經血逼出，因為子宮肌的痙攣性收縮，導致痛經。而不易懷孕則是因為子宮頸，也就是子宮的大門上翹，不容易讓精子進入，從而也就不容易懷孕了。

懷孕前懷孕后睡姿各不同：平時左右側交替睡，懷孕后最好左側睡

仰臥不是女性的最佳選擇，俯臥肯定也不是好的睡姿，那么就剩下左側臥和右側臥了。大家都知道的，左側臥容易壓迫心臟，右側臥最好。但是，對于女性來說，懷孕和未懷孕的睡姿，又各有講究了。未懷孕時，最好左側和右側交替睡，懷孕后，特別是6個月以后，最好左側睡。

“以左側臥姿勢睡覺，有利于胎兒的發育。”妊娠期間胎兒在母體內不斷生長發育，子宮逐漸增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宮占據，如果仰臥，增大的子宮就會向后壓在腹主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，影響胎兒生長發育，還可使腎臟血流量減少，腎小球濾過率下降，這對孕婦健康很不利。懷孕后子宮往往有不同程度的向右旋轉，如果經常處于右臥位，使子宮進一步右旋，從而使營養子宮的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒缺氧，不利于生長發育，嚴重時可引起胎兒窒息，甚至死亡。

女人仰睡是惡習，比男人抽煙危害大

上大學的時候，婦科的老師重點強調過——女人仰睡是惡習!比男人抽煙還惡習!為什么呢?

子宮在體內正常位置是前傾前屈，這種位置有利于經血排流，也是最有利于正常孕婦自然分娩的位置。

少女長期仰睡，會使子宮在發育過程中長期受到前方充盈的膀胱(夜晚貪睡好憋尿者更厲害)壓迫會導致或加重子宮后位的傾向，引起發育過程中的維系子宮正常前傾前屈的韌帶的長度或彈性的不利變化而偏向后位。

如果經產婦女長期仰睡，本來經過孕產導致松弛了的韌帶更加松弛，加重子宮后位的可能性和速度。

工作很多年發現女性有子宮后位，嚴重的已經出現各種癥狀，但詢問時發現她們大多不了解長期仰睡與子宮后位的重要關系。

子宮后傾后屈狀態一旦固定形成，很難恢復，會造成月經不暢、痛經、經血倒流入盆腹腔引起子宮內膜異位癥、不孕或難孕、流產容易殘留、不容易放置節育器、長期壓迫牽拉盆腔靜脈從引發以腰腹痛為癥狀的盆腔靜脈淤血綜合癥等。

在生活中有很多的小細節都是與自己的健康息息相關的，在當下生活水平提升的情況下，大家除了忙碌自己的工作以外，應該更多的關注自己的日常保健問題。