對于我們的女性朋友們來說，如果有了一個尿失禁的這樣的現(xiàn)象的話，也是會給我們女性朋友們的身體帶來非常大的危害了，女性尿失禁的治療方法到底是什么樣子的呢？是不是影響著我們的安全，危害著我們的生命了，就讓我們一起來了解一下女性尿失禁的治療方法到底是什么樣子的。

女性常見的尿失禁有三種情況：壓力性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力急迫混合性尿失禁。壓力性尿失禁也叫張力性尿失禁，是婦女中最常見的尿失禁類型，是指當咳嗽、噴嚏、大笑、起立等腹壓突然增高時，尿液失去控制而不由自主地流出。急迫性尿失禁指突然想小便，并且感覺特強烈，好像馬上就憋不住了，往往這種情況發(fā)生時來不及上廁所就已經(jīng)尿濕了褲子。最常見的起因是尿路感染。壓力性和急迫性尿失禁通常在女性中同時存在，也就是常說的混合性尿失禁。

準備工作

1、鍛煉方法一套

2、【克遺靈】一個療程

步驟/方法

學(xué)習(xí)識別并有意識地控制盆底肌。

取【克遺靈】一貼貼于神闕穴。24小時更換一次。

收縮會陰、肛門，避免腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臂部肌肉收縮。

根據(jù)盆底肌肉損傷情況，比如肌纖維受損的程度和類型，進行有針對性的訓(xùn)練。

循序漸進、適時適量、持之以恒。

鍛煉要領(lǐng)是緩慢收縮會陰及肛門達最大力持續(xù)3-5秒。

鍛煉要領(lǐng)是最大力快速收縮會陰及肛門后立刻放松，連續(xù)收縮放松3-5次，再放松6-10秒。

生活當中如果出現(xiàn)了這樣的危害的話，以后我們一定要按照正確的方式來改善保護著我們的生命才是最好的，及時的了解尿失禁的癥狀，讓我們的生活有一個非常完美的狀態(tài)，否則的話也會給我們的身體帶來非常大的困擾的，傷害著我們的生命，危害的健康也是比較大的一種形象。