中醫認為，你在經期之所以會出現痛經、月經不調、頭痛、水腫、乳房脹痛等現象，除了主導女性氣血調和作用的“胞宮”出現了問題，還有身體濕寒、氣血運行不旺等原因。要解決這些問題就需要調節胞宮環境及氣血，祛寒驅濕邪，才能溫經活血，止痛化瘀。月經是青春的標志，必須要做好經期保養功夫，才能保持年輕的身體狀態。

經期提前，好狼狽!

中醫認為，導致經期提前的原因，主要是血熱和氣虛。體內陽氣盛，過量吃補品和辛辣食物、抑郁等都會導致血熱，血的流速加快，導致月經提前;還有勞累多度導致脾氣損傷，脾管理血，脾受傷了就會導致月經提前。注意哦，經期偶爾提前一次或者提前3~5天，不算提前;若總是提前7天以上，甚至一個月來2次，那可能就是經期提前了。

干芹菜煮水，裝滿隨身壺

中醫講，芹菜也是一味藥。常吃芹菜能清熱除煩、涼血止血，能治理女性月經不調，可用于月經提前。每天用干芹菜煮水喝，效果更好哦。

干芹菜水

取干芹菜500克，加1000毫升水煮成500毫升。每天喝一次，1個月為1個療程，堅持飲服，至經期正常。

涼血飲料代替碳酸飲料

在中藥店購買生地、地骨皮各30克，白薇、丹皮各10克，一起放入砂鍋，加水500毫升，煮沸后，再用小火煮20分鐘，倒出藥液;再加清水200毫升，步驟如第一次，取液去渣。把兩次藥液混合，放約15克蜂蜜，平時當飲料喝。生地、地骨皮、丹皮、白薇放在一起熬煮出的液體有清血熱的功效，對女性月經提前有良效。