安全期避孕是目前非常流行的一種避孕方式，但相信還是有不少女性都不知道自己的安全期怎么算，下面就給大家介紹一些方法，讓你準確的算出什么時候是自己的安全期。

關于安全期怎么算，具體有3種計算方法：

一、日歷法：

如果你的月經周期一直都很準確，那么排卵通常是在月經來潮后的第14天，卵細胞排出后，可以存活2-5天，而精子進入女性生殖道的存活時間為1-3天，所以，在排卵期前的3-4天和排卵期后5-7天不要性交，可以避免懷孕。

月經周期比較規律的女性，其排卵的時間基本上也是規律的。在安全期同房，以達到避孕目的的，就叫做安全期避孕法。安全期避孕不太適合年輕人，因為他們過性生活的頻率多半不能相隔一周左右，所以這種方法還是對中年人比較適用。

二、基礎體溫法：

基礎體溫指的是健康人早晨醒來之后的體溫，通常它是一天中體溫的最低值。正常生育年齡的女性，排卵之后體溫會立即升高，并可一直持續到下個月經周期的開始。所以，完全可以通過女性基礎體溫的這種變化規律來找到她的排卵期，并往前推3-4天和往后推5-7天，得出危險期，這段時間不同房就可以達到避孕目的。

三、觀察陰道分泌物的變化：

女性陰道分泌物會隨著月經周期的變化而有規律的變化。排卵期粘液越來越多，陰道內會有潮濕感，粘液變清，可以拉絲，最長可達10厘米。一般這種狀態的粘液持續的最后一天是排卵期，在排卵期的前3-4天和后5-7天不同房，可避孕。

安全期避孕法比較適合月經周期正常規律、夫婦常生活在一起、可以熟練掌握和嚴格遵守安全期的人適用;不經常在一起生活的夫妻，分娩或流產之后的女性，精神情緒、生活環境和健康情況有變化的女性以及不能確切掌握安全期的女性，情緒激動、性欲旺盛的新婚夫婦，則不適合使用安全期避孕方法避孕。

通過上文介紹的方法，相信大家對安全期怎么算已經有了一定的了解了。