(二)宮頸粘液法

人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻。但事實并非如此，在月經期中它允許月經排出，在月經周期后半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個"栓子"堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一“關卡”。但到了排卵期，子宮分泌的粘液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過，進入子宮。24小時后，子宮頸又再自行關閉。因此只要觀察自己子宮頸的粘液狀況就可知道自己是否在排卵期，此時流出的白帶如清鼻涕樣。

(三)經間痛感覺法

人類的卵子每個月一次從一側卵巢中發育成熟，“擠”出卵巢，釋放出來，游向輸卵管。這是一種動力學過程。離開卵巢的這一過程大約需要1～2分鐘。此時卵泡破裂，卵子脫穎而出，這時會造成輕微的出血。如果這時的出血部位正好對著腹膜，就可產生一種不舒服的感覺，即一種隱隱約約的疼痛，稱為經間痛。各人的經間痛感覺不完全一樣，有的并不感到疼痛而只在一側腰部有一陣陣發酸，也有的婦女感到腰部脹，一些婦女甚至無任何不適。有這種感覺體驗的婦女，可以根據以往的經驗，在估計的排卵期前后注意自己的感覺，預測自己的排卵日，安排受孕時機。

(四)日程表法

月經規律的婦女，可以利用月歷卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經來潮前的第14天。在月歷卡上標出這個日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

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