相信經歷過整個孕期的朋友都知道，在孕早期、孕中期和孕晚期的時候我們的睡眠質量也是存在一定差別的，既然這樣，孕早期、孕中期和孕晚期的睡眠質量到底有什么不一樣的地方呢?下面我們就一起來對與之相關的問題做相應的了解。

1、孕早期

突然困倦：懷孕早期睡眠不好是個常見問題。在懷孕早期，孕媽會感覺很疲乏困倦，總有種想睡覺的感覺，有的孕媽還以為自己患病了，其實不然。孕媽之所以會出現想睡覺的感覺是因為孕媽體內孕酮(也稱為“黃體酮”)水平增高造成的。那么何為孕酮呢?孕酮是一種幫助調節生殖系統的生理周期并具有鎮靜作用的女性荷爾蒙。因此，這個時間段的孕媽媽一般都需要花很多時間在睡覺這個問題上。

2、孕中期

精力回歸：在這個時期，孕媽體內的孕酮的大量出現已經匯成一種力量，身體已經慢慢適應了這種變化。雖然孕媽身體激素水平仍在上升，但已經有所減慢，所以孕媽可能會覺得自己比在孕早期時舒服多了，睡眠的質量也提高了 。但是，隨著孕媽精力的恢復，有的孕媽精力會比較充沛，困倦的感覺會少很多。但是，必要的睡眠是必須要保證的。

3、孕晚期

睡眠最差：孕晚期，孕媽會感覺怎么都睡不著，一般來說，與孕早期、孕中期相比，這個時期是孕媽睡眠質量最差的階段，這是因為孕媽的腹部向前凸起且迅速增大的緣故，躺下或者起來都不那么自如了，有時還需要他人來幫忙。這個階段因為身體的特殊性，建議平時走動走動，并且要按時休息，只有這樣才能夠保證自己和孩子身體都健健康康的。

以上就是今天為大家整理出來的不一樣的孕期睡眠的相關問題內容，從上面的問題內容當中我們能夠看出其實孕期睡眠跟我們腹中孩子成長是有很密切的關系的，一般來說在越往后想要睡覺就變得越來越困難了。