女性的一生中，身體內(nèi)產(chǎn)生的卵子數(shù)目是有限的，假如卵子被破壞，那么你懷孕和成功生產(chǎn)的機(jī)會(huì)就要降低很多，包括你體內(nèi)的其他生殖器官也是如此，例如輸卵管、子宮和宮頸。這并不意味著當(dāng)你享受目前沒(méi)有負(fù)擔(dān)的輕松生活時(shí)就要忙于研究自己的排卵周期表。女性生養(yǎng)的最大障礙是年齡，這并不是一個(gè)你可以控制的東西。遺傳也是需要考慮的一個(gè)方面，假如你的母親盡經(jīng)的年齡較早(均勻年齡是51歲)，那么從遺傳學(xué)的角度來(lái)講你也注定會(huì)在差未幾同一年齡盡經(jīng)。然而有其他幾個(gè)關(guān)鍵的因素可以由我們來(lái)控制，平時(shí)生活中留意以下5個(gè)方面的題目，你就可以給自己未來(lái)的生養(yǎng)能力打下良好的基礎(chǔ)。

1。保持健康的體重

可能你和大多數(shù)女性一樣，把身上的脂肪視為自己的頭號(hào)敵人，但是現(xiàn)在你不妨換一種眼光來(lái)看那些圓潤(rùn)甚至有微微小肚腩的女人，這表示她們身上有足夠的雌激素，這是促使女性生殖系統(tǒng)性能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的最基本的一種荷爾蒙。

無(wú)論是節(jié)食或運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，假如你沒(méi)有一定的脂肪，那么你的生養(yǎng)能力可能就要大打折扣。通常來(lái)說(shuō)，女性身體應(yīng)該含有22%～25%的脂肪，當(dāng)這個(gè)指標(biāo)降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能會(huì)出現(xiàn)題目。大多數(shù)情況下，由于身體脂肪含量過(guò)少而不孕的女性只是需要增重，她們通常都能順利地懷上孩子;但是假如你的體重過(guò)輕或者由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致閉經(jīng)，那么情況就不容樂(lè)觀了，即使你想辦法增加體重也不一定有作用。

反過(guò)來(lái)說(shuō)，體重過(guò)重的女性也輕易不孕。超過(guò)自身理想體重20%的女性身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的雌激素和過(guò)多的男性荷爾蒙，使她們無(wú)法懷孕。這種情況下的不孕也是可以改變的，只要減掉過(guò)多的體重就可以，當(dāng)然做起來(lái)很不輕易。假如目前你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，而你計(jì)劃在未來(lái)成為母親，你最好從現(xiàn)在開(kāi)始計(jì)劃控制體重一直到達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重為止。

2。扔掉香煙

在所有應(yīng)該戒煙的原因中再加上一條，香煙中含有的毒素可以直接破壞卵巢中的卵子——香煙對(duì)你的生養(yǎng)能力盡對(duì)有不可低估的殺傷力。由于你能夠制造的卵子數(shù)目是固定的，卵子被破壞得越多，你能夠懷孕并且順利生下小寶寶的機(jī)會(huì)就越少。另外，吸煙的女性盡經(jīng)的年齡普遍比不吸煙者提前兩年，這意味著尼古丁將縮短你的生養(yǎng)期限。

唯一可以鼓舞你的消息是：現(xiàn)在戒煙還來(lái)得及。吸煙對(duì)生養(yǎng)能力的影響是不可逆轉(zhuǎn)的，但是你早一分鐘戒煙，就可以早一分鐘結(jié)束這種不利的影響。

3。潔身自好，堅(jiān)持婦科檢查

讓人恐懼的是，對(duì)于你生養(yǎng)能力影響最大的疾病往往不輕易被察覺(jué)：盆腔炎就可能對(duì)你的輸卵管造成損傷，導(dǎo)致輸卵管輸送卵子困難甚至堵塞，無(wú)法受孕。輸卵管疾病缺乏有效的治療手段，很有可能引發(fā)終生不孕。

患有盆腔炎的女性中有12%的群體不幸患上了這種疾病。盆腔炎是由衣原體和淋病細(xì)菌感染引起的，這種通過(guò)性傳播的疾病可以治療，但是假如沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)就會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的題目。淋病的典型癥狀包括性交時(shí)出血，小便伴有強(qiáng)烈的疼痛和燒灼感，陰道分泌物為黃色或帶血，當(dāng)然也有的時(shí)候不產(chǎn)生這些癥狀。衣原體細(xì)菌感染危害性更大，由于這種感染癥狀極其不明顯，假如在感染幾個(gè)星期內(nèi)沒(méi)有得到控制就會(huì)直接引發(fā)盆腔炎。使用避孕套可以嚴(yán)密地隔離這兩種病菌，因此保證安全的性生活是對(duì)你自身最好的保護(hù)。

你假如有不安全性交或者避孕套使用失敗的情況，一定要盡快進(jìn)行婦科檢查，特別要做衣原體和淋病細(xì)菌的化驗(yàn)，通常這些項(xiàng)目不包括在常規(guī)化驗(yàn)項(xiàng)目中，應(yīng)該向醫(yī)生提出請(qǐng)求。記住：即使你一貫采用安全的性生活防護(hù)措施，你也應(yīng)該在每年一次的體檢中進(jìn)行盆腔檢查以防萬(wàn)一。這兩種病菌都可以用抗生素類(lèi)藥物治療，重要的是要讓你的伴侶也接受治療，否則輕易重復(fù)感染。