其實(shí)對(duì)于99%的女性朋友們來說，有可能并不是特別的了解應(yīng)該如何正確的懷孕才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康了，那么水果和我們的懷孕到底有什么樣的奧妙呢？會(huì)不會(huì)給我們的身體帶來非常大的影響和傷害呢？就讓我們一起來了解一下水果和懷孕到底有哪些奧秘。

其實(shí)備孕女性以及妊娠期的女性不能吃哪些水果，能吃哪些水果，不能一概而論，因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)不同，身體狀況也不一樣，需要根據(jù)實(shí)際情況來看。不過嚴(yán)格來說，水果一般沒有不能吃的，只是針對(duì)食用量來說，可能有的可以多吃，有的盡量少吃或者不吃。

哪些水果應(yīng)該少吃呢? 中醫(yī)上說，女性懷孕后體質(zhì)偏熱，陰血往往不足，所以不建議食用太多荔枝、桂圓等熱性水果，因?yàn)檫@些水果容易導(dǎo)致便秘、上火，特別是有先兆流產(chǎn)的女性最好少用，因?yàn)闊嵝运�果更易引起胎�?dòng)不安。

有的女性妊娠期表現(xiàn)為脾胃虛寒，大便溏薄、面色蒼白的癥狀，最好少食用涼性水果，譬如梨、西瓜、柚子等，可能適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)熱性水果。

肥胖以及有糖尿病的女性，在妊娠期最好少吃含糖量高的水果，多吃不妙。含糖量較高的水果有西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、葡萄等。

有的女性懷孕后愛吃酸，山楂可能成為了你的心中寶，但是山楂有活血化淤通經(jīng)的作用，對(duì)子宮有收縮作用，建議懷孕早期，以及有流產(chǎn)史或者有流產(chǎn)征兆的女性最好別吃。

哪些水果孕期吃好呢? 任何水果都應(yīng)該適量的食用，適當(dāng)?shù)臄z入可能增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素和礦物住，對(duì)孕婦和胎兒都是有好處的。

蘋果

蘋果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等，不僅幫助寶寶發(fā)育，還能防止孕媽過度肥胖，而且，蘋果富含鋅，研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦如果妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，那么順產(chǎn)可能更加的順利。

櫻桃

櫻桃含有的鐵非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍。但是，櫻桃吃多了容易上火，所以潰瘍、妊娠糖尿病患者等最好別吃。一般的孕媽媽們，建議每天吃12顆左右就可以了。 西柚 西柚中含有較多的天然葉酸。此外，維生素、微量元素和可溶性纖維素也不少，都是孕媽們不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。

秋梨

秋梨具有防風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以輔助治療妊娠水腫及妊娠高血壓。柑橘 柑橘屬溫性水果，補(bǔ)陽益氣，過量反而對(duì)身體無益，建議每天不超過3個(gè)，控制在250克以內(nèi)。

香蕉

香蕉是含有豐富的鉀，鉀能降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮，是懷孕期間不錯(cuò)的水果哦。

孕婦吃水果有什么禁忌?

忌吃水果不漱口：有些水果對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，水果殘?jiān)�可能造成齲齒，造成空腔問題。 忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃，非常不科學(xué)。水果營(yíng)養(yǎng)豐富但不包含所有的營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和脂肪，是備孕、和妊娠期間的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，必不可少。 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會(huì)有脹氣和便秘的情況，最好飯后兩個(gè)小時(shí)之后再吃，或著飯前一小時(shí)吃

在我們的身邊有很多的人們并不知道應(yīng)該如何做才能夠改善著我們的身體，更加的健康，所以及時(shí)的按照上面所說的方式來做，才給我們的身體帶來的健康保護(hù)，也是比較多的，積極的按照上面所說的方式來改善水果和孕婦的狀態(tài)，讓我們的生命更加的完美傷害著我們的健康的成長(zhǎng)。