其實對于99%的女性朋友們來說，有可能并不是特別的了解應該如何正確的懷孕才能夠保護我們的身體，更加的健康了，那么水果和我們的懷孕到底有什么樣的奧妙呢？會不會給我們的身體帶來非常大的影響和傷害呢？就讓我們一起來了解一下水果和懷孕到底有哪些奧秘。

其實備孕女性以及妊娠期的女性不能吃哪些水果，能吃哪些水果，不能一概而論，因為每個人的體質(zhì)不同，身體狀況也不一樣，需要根據(jù)實際情況來看。不過嚴格來說，水果一般沒有不能吃的，只是針對食用量來說，可能有的可以多吃，有的盡量少吃或者不吃。

哪些水果應該少吃呢? 中醫(yī)上說，女性懷孕后體質(zhì)偏熱，陰血往往不足，所以不建議食用太多荔枝、桂圓等熱性水果，因為這些水果容易導致便秘、上火，特別是有先兆流產(chǎn)的女性最好少用，因為熱性水果更易引起胎動不安。

有的女性妊娠期表現(xiàn)為脾胃虛寒，大便溏薄、面色蒼白的癥狀，最好少食用涼性水果，譬如梨、西瓜、柚子等，可能適當?shù)某砸稽c熱性水果。

肥胖以及有糖尿病的女性，在妊娠期最好少吃含糖量高的水果，多吃不妙。含糖量較高的水果有西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、葡萄等。

有的女性懷孕后愛吃酸，山楂可能成為了你的心中寶，但是山楂有活血化淤通經(jīng)的作用，對子宮有收縮作用，建議懷孕早期，以及有流產(chǎn)史或者有流產(chǎn)征兆的女性最好別吃。

哪些水果孕期吃好呢? 任何水果都應該適量的食用，適當?shù)臄z入可能增加營養(yǎng)，補充維生素和礦物住，對孕婦和胎兒都是有好處的。

蘋果

蘋果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等，不僅幫助寶寶發(fā)育，還能防止孕媽過度肥胖，而且，蘋果富含鋅，研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦如果妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，那么順產(chǎn)可能更加的順利。

櫻桃

櫻桃含有的鐵非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍。但是，櫻桃吃多了容易上火，所以潰瘍、妊娠糖尿病患者等最好別吃。一般的孕媽媽們，建議每天吃12顆左右就可以了。 西柚 西柚中含有較多的天然葉酸。此外，維生素、微量元素和可溶性纖維素也不少，都是孕媽們不可缺少的營養(yǎng)素。

秋梨

秋梨具有防風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以輔助治療妊娠水腫及妊娠高血壓。柑橘 柑橘屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，建議每天不超過3個，控制在250克以內(nèi)。

香蕉

香蕉是含有豐富的鉀，鉀能降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮，是懷孕期間不錯的水果哦。

孕婦吃水果有什么禁忌?

忌吃水果不漱口：有些水果對牙齒有較強的腐蝕性，水果殘渣可能造成齲齒，造成空腔問題。 忌食水果過多：把水果當飯吃，非常不科學。水果營養(yǎng)豐富但不包含所有的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和脂肪，是備孕、和妊娠期間的重要營養(yǎng)物質(zhì)，必不可少。 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會有脹氣和便秘的情況，最好飯后兩個小時之后再吃，或著飯前一小時吃

在我們的身邊有很多的人們并不知道應該如何做才能夠改善著我們的身體，更加的健康，所以及時的按照上面所說的方式來做，才給我們的身體帶來的健康保護，也是比較多的，積極的按照上面所說的方式來改善水果和孕婦的狀態(tài)，讓我們的生命更加的完美傷害著我們的健康的成長。