由于種種原因，并不能順利保留自己腹中的胎兒，所以在經歷懷孕的喜悅之后，便要承受人流的悲傷。現在不能成功做媽媽，并不代表以后也不能。因此，為了能夠保持自身的健康，為了以后能夠再次懷上一個健康可愛的寶寶，一定要做好人流后的保健保養！

傳統醫學認為，人工流產之后常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。女性在實施人流手術之后，身體較為虛弱，應積極休養生息，還可以通過飲食恢復氣血，補充營養。

女性人工流產后怎樣做好飲食護理？

一、補充蛋白質：大家都知道，蛋白質是抗體的重要組成成分，一旦攝入不足，就會導致機體抵抗力下降，因此建議女性在人流后應多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，這樣會對女性身體有益。

二、適當限制脂肪：特別是對于月經不規律的女性來說，了解無痛人流手術后吃什么好，在人流后要注意不要吃一些辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，因為它們有可能會刺激性器官充血，而不利于人流后女性的身體恢復。

三、注意補水：女性在人流后補充水分應少量多次，而且由于汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等，所以對于無痛人流手術后吃什么好專家建議女性在人流后多吃一些新鮮蔬菜、水果。

四、食物易消化：藥物流產后的食物要易于消化是無痛人流手術后吃什么好所必須了解的，尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。

除此之外，無痛人流術后的護理方法還有哪些？

1、清淡的飲食，加強營養

在飲食上要注意合理的攝取，因為人流手術后的宮頸是打開的，因此，長期吃辛辣刺激的食物，將會導致生殖器充血，這是要重視的，有效的護理是清淡的飲食，加強營養，特別是術后體弱的女性朋友。

2、禁忌寒冷的食物

術后的患者除了禁忌刺激的食物，還要避免寒冷的食物，比如海鮮產品，都是要避免的，很容易影響術后的恢復，刺激子宮收縮，很容易引起腹痛，建議要暫時忌口。

3、戒煙戒酒

術后的女性總是管不住嘴，術后有陰道出血的現象，如果雪上加霜吸煙喝酒的話，對子宮內膜的修復不利，嚴重的話是增加術后的感染，延長出血的時間。

專家提醒，人流術后的飲食需要發揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養全面、品種多樣，又要避免過高的熱量的脂肪，為女人的全面康復提供最大的助力。

上面介紹的是關于人流手術后的保養和保健，但是小編也要提醒廣大女性朋友，盡管現在人流手術這么發達和方便，并不代表女性可以任意做人流，人流只能是迫不得已才要選擇，并不是你避孕的一種措施哦！