人流后的飲食到底應該吃什么呢?女性朋友在做完人流以后有什么樣的心理變化呢?很多人都表示對于這兩個方面問題他們并不了解，因此，今天我們就一起來看看人流后的飲食和心理兩個方面的問題，希望能夠幫助大家了解人流后的飲食和心理兩個方面問題。

人流后飲食禁忌

1、人流后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

2、人流后不能吃堅硬的食物。

3、人流后不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在人流后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。長春協和醫院專家提醒，限制脂肪攝入。因人流后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。

4、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。

5、人流后應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

6、人流后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

人流后心理緩解

1、人流術后，作為患者的男友、老公或者是家人朋友要對患者給予最大的關心，貼心照顧，讓患者早日從負面情緒中解脫出來;

2、人流術后，患者多補充一些營養食物，尤其是包括維生素b1、維生素c、維生素b6、鉀、葉酸、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和情緒的食物。

3、人流術后，適當的休息過后，慢慢增加運動量，多出去走走轉轉，對負面情緒的消解也有積極的作用。

以上就是今天為大家整理出來的關于人流后的飲食和心理方面的問題，如果你希望自己能夠盡快的解決人流后的飲食和心理方面的問題，那么，在生活當中就一定要注意合理的飲食和正確對待人流方面的問題。