出現色斑，你知道該怎么辦嗎?根據調查顯示女性朋友中有百分之三十以上的人都有色斑的問題，色斑的出現不僅給面部美觀帶來了影響，還給患者的心理帶來了巨大壓力。下面我們請專家來為我們介紹幾種簡單的方法。教你幾招色斑的有效預防方法，希望對你有幫助。

專家介紹：預防色斑的方法有：

1.長斑與疾病有關系，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

2.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

3.夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。

4.防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。

5.保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。

6.保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入。

7.與服用藥物有關的色斑患者，應停止服用相關藥物。

8.改善微循環，調節內分泌，激活細胞活力，促進新陳代謝，增強營養物質吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血的功效

9.內服中藥調理。我國唐代長壽老人孫思邈在其所著的《千金翼方》中詳細闡述了當歸抗老、消斑、美容、健膚的功效，并將其稱為“婦人面藥”。現代醫學專家也對當歸的美容功效作了大量的研究。研究結果表明當歸的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高，則能推遲衰老體征的出現。促進皮膚的新陳代謝，使皮膚細嫩有光澤。因此，將當歸稱之為為“血家圣藥”、“抗衰老及美容珍品”并非言過其實。

砭石刮痧去斑原理：中醫認為“血淤為斑”，女性常常會由于生氣、著涼等原因導致氣滯血淤、氣血不通，反映到臉上就形成了色斑。若想去斑必先化淤，通過刮痧可以疏通經絡、調理氣血，通過新陳代謝帶走色斑。

溫馨提示：以上是怎樣才能有效防止色斑方法的介紹，如果您想了解更多問題請咨詢皮膚病專家，祝您早日恢復美麗的容貌。