雀斑不算是很嚴重的疾病，只是它的存在影響了患者的容貌，遮蓋了患者原本的樣子，這樣是不被人所接受的，所以很多人都想方設法地想要消滅它，奈何有心無力。其實，想要消滅它不難，只要咱們做好護理措施，治愈只是時間的問題。

一：首要工作是防曬

色斑最怕的就是日曬。日光長時間暴曬或x線、紫外線的照射會加速色斑的病情，熒光燈長時間照射野可能使你的色斑加重。大家應該盡自己最大努力避免日曬。

二：防止電力輻射

如玻殼顯示屏、熒光燈、x光機、紫外線照射儀等，這些都有日曬的效果，甚至比日曬還嚴重，會導致色斑加重。

三：改掉你的不良習慣

抽煙、喝酒等。多喝水，多吃蔬菜及水果。

四：保持充足睡眠

保持好的情緒，因為精神好皮膚也會隨之好起來。

五：盡量避免有刺激性的食物

比如咖啡、可樂等，喝的多，老化就會快，導致黑斑加速擴大和變黑。

六：謹慎使用創傷性的治療方法

比如冷凍、激光燈，控制不好容易毀容，得不償失。

以上六個要點，大家有沒有了解啦，小編建議大家要堅持做好護理，不要一天做，一天不做的，這樣效果甚微，要等到康復不知道是猴年馬月了。最后，如果大家還有想要咨詢的問題，可以找我站專家。