隨著氣溫的逐漸升高，夏季腳氣的發(fā)生率也逐漸增高。腳氣是一種常見(jiàn)病癥，患者常常會(huì)感到雙腳腫脹、沉重、疼痛、脹痛等不適癥狀。這種癥狀的出現(xiàn)，會(huì)給人們的生活和工作帶來(lái)嚴(yán)重的影響。如何預(yù)防夏季腳氣，成為許多人關(guān)注的話題。本文介紹夏季腳氣的飲食與藥物預(yù)防。

　　飲食方面預(yù)防腳氣

　　1.控制飲食

　　飲食方面的預(yù)防是非常重要的。夏季氣溫較高，應(yīng)避免過(guò)度飲食和進(jìn)食太多的膳食纖維。在飲食方面，應(yīng)以低鹽、低脂、低糖、高蛋白為主。平時(shí)多喝水，保持身體的水分不缺乏，減緩腳氣的發(fā)生。

　　2.多吃蔬菜、水果

　　夏季各種蔬菜、水果豐富，適當(dāng)攝取蔬菜、水果等高纖食物，可以預(yù)防腳氣的發(fā)生。蔬果中含有豐富的泛醇、維生素C、維生素E等物質(zhì)，有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，降低腳氣的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.少食辛辣刺激性食物

　　夏季人們的飲食常常偏向辛辣刺激性食物，這樣容易刺激血管，增加體內(nèi)壓力，誘發(fā)腳氣的病癥。如果想要預(yù)防腳氣的發(fā)生，應(yīng)該少食辛辣刺激性食物。

　　藥物方面預(yù)防腳氣

　　1.口服維生素C

　　維生素C可以提高體內(nèi)免疫力，對(duì)預(yù)防腳氣非常有幫助。夏季多食用維生素C含量較高的蔬果，也可以預(yù)防腳氣。如橙子、柚子、草莓、柿子等。

　　2.擦抹香油、薄荷油等

　　香油和薄荷油有舒筋活血、散瘀消腫的功效，這種方法是夏季預(yù)防腳氣比較常用的方法。夏季氣溫高，皮膚毛孔擴(kuò)張，在擦抹的同時(shí)還能起到去除腥臭味道的作用，非常適合預(yù)防腳氣。

　　3.藥物預(yù)防

　　如果以上方法無(wú)法控制腳氣的癥狀，可以考慮使用藥物預(yù)防。藥物以中藥為主，如桂枝湯、半夏瀉心湯、杏仁茶等。其中桂枝湯可以調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血運(yùn)行狀況，改善氣滯血瘀的情況，適合夏季腳氣的預(yù)防。

　　總之，夏季腳氣的預(yù)防非常重要，平時(shí)飲食方面要保持健康平衡，藥物預(yù)防則可以采取中藥方案，預(yù)防腳氣帶來(lái)的不適與影響。