大家在日常生活當(dāng)中需要注意腳氣病的出現(xiàn)，而且這種疾病一旦出現(xiàn)會(huì)造成腳丫糜爛，腳丫很臭，所以，大家需要注意這種疾病的發(fā)生，而且，要注意合理的預(yù)防，避免造成擠壓疼痛。那么，腳氣病的常見預(yù)防方法都有哪幾種？

體內(nèi)不能制造硫胺素，貯備量也有限，人的腸道細(xì)菌雖能合成硫胺素，但數(shù)量很少而且主要為焦磷酸酯型，腸道不易吸收。故必須每日從食物中攝入維生素b1。

預(yù)防腳氣病重要措施之一為加強(qiáng)糧食加工的衛(wèi)生監(jiān)督和指導(dǎo)，防止谷物輾磨中硫胺素的過程耗損。另外應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的宣教，尤于產(chǎn)米地區(qū)及以米為主食者，強(qiáng)調(diào)儀器品種多樣化及平衡性膳食的重要意義。

天然食品中硫胺素含量每100克中以豬肉最高0.5～1.2mg(其它肉類為0.1～0.2mg)，豬肝0.4mg，黃豆0.8mg，糙秈0.34mg，止白粳0.13mg。蔬菜、果品、蛋類每100克中含硫胺素不大于0.1mg。故肉類、豆制品皆為硫胺素很好的來(lái)源。對(duì)孕婦、乳母、青少年、體力勞動(dòng)者宜增添這類食品。腳氣病流行地區(qū)可分發(fā)預(yù)防劑量的維生素b1日常服用。

維生素b1的每日需要量為嬰兒0.5mg，兒童1～1.5mg，孕婦和乳母2～3mg。

腎上腺皮質(zhì)激素和促腎上腺皮質(zhì)激素能對(duì)抗硫胺素的生理作用，阻礙丙酮酸的氧化。過多量的葉酸或煙酸都會(huì)阻礙硫胺素在肝內(nèi)的加磷作用。利尿劑可使硫胺素的排泄增加。上述情況應(yīng)予注意以避免醫(yī)源性腳氣病的發(fā)生或加重。

注意：

腳氣有起皰時(shí)不宜用熱水泡腳

堅(jiān)持用熱水泡腳可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)腦部供血。如果在熱水中加入生姜片、花椒等，對(duì)祛風(fēng)散寒更有效。但熱水泡腳并非人人適用。患腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)榕菽_很容易造成傷口感染。

家有腳氣患者應(yīng)注意鞋柜通風(fēng)或者隔離患者鞋襪

如果家中有人患腳氣，被真菌污染的鞋子在陰暗不通風(fēng)的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑也帶有很多真菌。本來(lái)很干凈的鞋子如果放在這樣的鞋柜里，就可能沾染上帶菌的皮屑和被鄰近的“臟鞋”所污染，感染真菌。如果穿了這樣的鞋子，就可能患上腳氣或灰指(趾)甲。

腳氣患者睡覺前可用少許醋泡泡腳

腳氣患者每晚臨睡前，還可以用醋泡泡腳，或是在洗襪子的水里倒入少許白醋，泡一會(huì)兒，再用清水洗凈，這樣不但可以除臭味，還能起到殺菌的作用。

腳趾間常瘙癢糜爛建議穿五指襪

腳趾縫間經(jīng)常瘙癢、起水皰的患者最好選擇五指分開的襪子，并經(jīng)常更換。

穿普通襪子時(shí)腳趾緊湊在一起，不透氣也不衛(wèi)生。 而且有可能導(dǎo)致拇外翻和槌狀趾的產(chǎn)生，對(duì)于腳氣嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，腳趾被封閉聚合在一起，不透氣也增加了想到感染率，可以試試五指襪，利于吸汗排汗，更加衛(wèi)生，在一定程度上抑制真菌感染，對(duì)于促進(jìn)腳趾的末端血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力也有相應(yīng)效果。

腳氣病不同于腳氣 不必驚慌

還得提醒大家的是，疾病種類繁多，還有腳氣病一說(shuō)，那這是不是就是和腳氣一樣呢?其實(shí)這種病的治療主要口服或注射維生素b1就可以了。維生素b1屬水溶性維生素，在體內(nèi)儲(chǔ)存不多，易發(fā)生缺乏。因此，在日常生活中，只要我們能夠攝入足夠量的維生素b1就可以有效地預(yù)防腳氣病的發(fā)生。富含維生素b1較的食物有谷物、豆類、堅(jiān)果、酵母類食物還有動(dòng)物內(nèi)臟、肉、花生、魚等食物。同時(shí)，還應(yīng)該戒酒、飲咖啡等不良生活習(xí)慣。

希望大家盡早了解這種疾病的出現(xiàn)，而且要注意生活中的一些調(diào)理方法，有效地進(jìn)行自我保健，平時(shí)大家需要注意自身的護(hù)理方式，而且要注意調(diào)理方法，并且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意腳氣病的預(yù)防工作，全面地進(jìn)行調(diào)理，避免造成腳丫糜爛，導(dǎo)致患者多情緒受到影響。