有很多的人會患有痤瘡，它將會給患者們的容貌造成巨大的威脅。我們平時一定要做到周圍環境的清潔，多開窗戶使空氣得到流通，少食奶油和油炸食品避免皮脂腺分泌旺盛。養成良好的習慣放松心情，及時釋放心里的壓力。痤瘡的發病與哪些因素有關？

1 環境污染：空氣污染、水污染都有可能造成青春痘。隨著汽車的普及，汽車尾氣的污染不斷加劇，造成空氣中的污染元素增加。電腦靜電也容易造成空氣中懸浮物附著在人的皮膚上，在人的皮膚上尤其是面部造成痤瘡。

2 飲食不科學：青春痘與飲食有很大的關系。隨著人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長。由于動物性脂肪及其加工品或奶油、油炸食品等食物會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生長及惡化。

3 父母遺傳：長青春痘也有遺傳基因方面的因素。若患者的父母都患有過青春痘，其兒女也就很容易會患上，因為其膚質往往繼承父母的。

4 心理壓力過大：隨著社會競爭越來越積累，很多人每天都背負著巨大的工作壓力，心理上經常處于緊張的狀態，煩躁的情緒也同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快猶如落井下石，青春痘會因此長得更多。

5 作息紊亂：經常熬夜非常容易誘發青春痘。睡眠出現問題，其自身的新陳代謝也就會出現問題，從而也會導致人的皮膚油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。

6 內分泌激素水平：內分泌出現紊亂而引發青春痘的原因是最常見的，而引起內分泌紊亂的原因包括不良的生活習慣、工作壓力過大，都會影響內分泌激素水平，從而造成痤瘡。

青春痘的預防措施有哪些？

1 養成良好的習慣：許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時，便會沾染于臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應盡量將它往上梳。

2 清潔工作要做好：常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。

3 飲食要科學：相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕，及碳水化合物多的點心，最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們，只好對這些食物敬而遠之。

4 保持體育鍛煉：養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

痤瘡患者的朋友們平時要保持皮膚清潔，徹底的清洗床單被子，一定要做到科學飲食，少食甜點，養成每天鍛煉的習慣，注意生活中的一些細節，做到正確的護理皮膚。應避免使用含激素類的化妝品，做到少化妝，一定要選擇正規的醫院進行專業的治療。