老年人身上長黃褐斑也許并不是什么稀奇的事，很多人都認為它對我們的身體并無傷害，因此也不受重視，其實，老年斑的出現，說明我們身體的某些部位發生了病變，也就是說老年斑是身體健康的危險警報。

什么是老年斑?

首先來說，老年人的臉上、手背、上肢和軀干等部位，會出現許多大小不一的黑褐色斑點(片)，是由脂褐質色素構成的，醫學上稱脂溢性角化病，俗稱“壽斑”或“老年斑”。它是機體衰老的一種先兆，表示組織和細胞進入衰老階段。

老年斑對身體有危害?

老年人的皮膚隨年齡的增長，抗氧化、抗氧自由基的酶類逐漸減少，日光紫外線照射產生的氧自由基不能被及時清除而積聚并活躍，從而引發脂質過氧化物的鏈式反應，產生丙二醛，丙二醛與蛋白質交聯形成脂褐素。

更重要的是紫外線本身及其產生的氧自由氧基與細胞內結構相互作用，可以同時損傷表皮細胞核的DNA，而老年人的皮膚缺乏年輕人那樣旺盛的DNA修復功能，DNA修復功能相對降低，造成DNA損傷的累積，最終導致老年性的光化性皮膚病。加之營養不均衡、缺乏維生素C，體內過氧化物積聚過多而無法排泄，都是加重老年斑發生的原因。

脂褐質色素若沉積于腦細胞中，大腦也會像皮膚一樣長出斑點，散落在大腦皮層與腦實質內。當累積到一定程度，可使腦細胞功能受損，加速大腦衰老的進程，引起老年人的智力、記憶力、認知障礙，思維遲鈍及抑郁癥。

脂褐質色素若沉積在血管壁，就會使血管產生纖維病變，引起血管彈性減弱，脆性增加，乃至破裂。

要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素e，它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵醫囑服用一定的維生素e外，還應多吃含維生素e豐富的食物，如植物油就是維生素e最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素e。

中醫認為：“肺與皮毛相表里”，凡刺激品能耗陰傷血、損傷肺臟，對生熱上火的食品都應遠離，如調料中的蔥、蒜、干姜、花椒、茴香、桂皮、五香粉以及蔬菜中的韭菜、南瓜和羊肉、狗肉、山雞以及蝦、蟹、蚌等海鮮。水果中櫻桃、杏、李子、荔枝、石榴等皆為辛甘溫熱之品，不宜食用。

茄子含有豐富的維生素a、b1、c、d，蛋白質和鈣，能使*血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率，而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

以上就是專家關于老年斑危害的介紹，所以當我們身體出現老年斑時，我們也要多加注意，很有可能是身體某些部位出現了問題，另外，在平時生活中多鍛煉身體，養成良好的生活習慣。