大家在生活當中需要注意黃褐斑這種疾病的發生，當*出現了這種疾病，非常難看，而且還會影響到形象，讓很多的女性飽受了痛苦，因此在生活當中，需要注意一些治療方法，食療對身體的危害小，那么，黃褐斑的常見食療方法是什么？

傳統中藥材料治療黃褐斑

一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化*的某些生物酶和生物學上的氧化還原過程起著重要作用)。檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉淀，使肌膚變得紅膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

二：人參10g洗凈，銀耳25g泡發后洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼后調入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成分，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。

三：人參10g煎水，山藥50g去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50g切成末，小米100g淘凈，一同入鍋煮成粥，日服一劑。此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，適用于脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。

四：粳米100g、綠豆50g，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100g量)，豬肝熟爛后即成，日服3次。此方具有清熱養血，潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

預防黃褐斑。

1、牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，減緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

2、帶谷皮類食物

隨著體內過氧化物質漸漸增多，很容易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

豬腎薏苡仁粥，豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。

3、黃豆

大豆中所含有非常豐富的的維E可以破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

上述的這些食療方法比較常見，而且對*的副作用很小，平時需要注意皮膚的護理，而且要注意調養方法，盡早的恢復疾病，同時，要注意自己的生活要點，以免帶來更多痛苦，生活當中應該注意這種疾病的保健事項，盡早恢復病情