痱子這種病情對于一個健康的人來講是非常痛苦的，這種病情的出現會給患者帶來很多的麻煩，不但皮膚會表現出非常難看的樣子，痱子所給患者帶來的瘙癢感也是非常痛苦的。因此對于預防痱子的發生是每個年齡段的人都應該重視的問題。

一、保持皮膚清潔

在日常生活中一定要注意自己的皮膚清潔度，也就是說要時刻注意自己的個人衛生問題，并且在高溫的情況下盡量穿比較寬松的衣物，這樣能夠有效的保證皮膚的干燥程度。

保持室內環境通風良好也是對預防痱子的發生有很大幫助的。及時的擦掉汗液。以免汗液長時間的堆積在皮膚上。

勤洗澡，并且在洗澡后要立即擦干，洗澡的過程中不適合使用堿性過大的肥皂。以免過于刺激皮膚，導致皮膚變得脆弱。

切忌在大汗過后馬上用涼毛巾或是涼水沖洗，這樣會給汗腺帶來很大的負擔，并且導致汗液無法排出，反而更容易產生痱子。

二、膳食合理

在飲食方面盡量做到營養適當，可以多吃一些富含蛋白質和維生素比較豐富的食物，并且要控制好鹽的攝入量。多喝水保持體內含有充足的水分。

如果覺得只是喝白開水很無味的話，在炎熱的夏季可以嘗試喝一些綠豆水、菊花水等等，既能保證水分的攝入量，還能起到祛火的功效。

如果不幸被痱子所侵襲的話，建議患者不要慌，這種病情并不是十分的可怕，只要適當的注意一下自己的個人生活習慣病情就會很快的得到控制。痱子這種病情會給患者帶來非常癢的感覺，建議患者不要用手抓撓病患的部位，以免使患者出現感染的情況。