皮膚過敏的現(xiàn)象常見，但是在等的皮膚過敏之后需要注意保持好的心態(tài)，避免情緒急躁，要注意多休息不要胡亂的飲食，同時也要注意一些藥物的選擇，了解其中的過敏原。那么得了皮膚過敏該如何進行調(diào)理呢？

得了皮膚過敏該如何調(diào)理呢？

1、避免煩躁和過度的活動讓過敏癥狀加重

很多皮膚過敏者都受遺傳影響，但發(fā)病或加重卻與人們的生活規(guī)律、飲食習慣、居住環(huán)境、情緒、是否規(guī)范診療等因素密切相關。皮膚過敏的人們?nèi)羟榫w起伏劇烈，可影響到內(nèi)分泌、神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，從而導致病情變化。對皮膚過敏的人們應注意采取勞逸結合的管理辦法，不能整天不動，但又不能過度興奮，尤其不要長時間翻滾跳躍、長時間歌唱等激勵行為。

2、過敏患者要注意健康的飲食起居習慣

對于易發(fā)生皮膚過敏者要從生活起居、飲食手段、藥物治療以及心理輔導等多管齊下。要經(jīng)常保持房間通風、透氣、向陽。衣著應根據(jù)氣溫變化靈活添減。飲食勿過涼、過補、過饑以免造成消化功能不太好影響病情。另外，注意防曬，避免曝曬，敏感肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力。經(jīng)常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。

3 要避免過敏源的再次接觸

日常生活中導致過敏的因素比較復雜，患病者一定要小心護理。患者要避開過敏原尤其是螨蟲，在所有過敏源中，最難躲開的就是螨蟲。所以定期曬曬被褥，殺殺菌殺殺螨蟲。

4、正確采取治療措施，避免病情嚴重

不要擅自用藥，未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不要自行到藥店購買各種抑制炎癥的藥膏，這對皮膚不安全，因為它對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會產(chǎn)生副作用而危害健康。過敏發(fā)作自己可以將棉花或紗布充分吸附注射用生理鹽水，敷在敏感部位，這種注射用生理鹽水比較安全，滲透力好，具有消腫、退紅、穩(wěn)定皮膚的功用。如果發(fā)病較嚴重一定要及時去醫(yī)院進行治療。

皮膚過敏的防治措施有哪些呢？

皮膚專家介紹：皮膚過敏發(fā)生后，大家首先一定要知道過敏源是什么，如果不清楚一定要去正規(guī)醫(yī)院進 行檢查，對于過敏源一定要避免再次接觸，不然很容易加重病情或引起新的皮損癥狀，病情更加難以得 到控制。

其次，杜絕食用容易致使皮膚發(fā)生過敏的食物，如常見的易致敏食物有：牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、 核果類、甲殼類海鮮（如蝦蟹）、面粉等；還有含有食品添加劑、色素、抗氧化劑、防腐劑等食物；同時 水果類的有：香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。

再次，不要自行隨便亂用藥膏，尤其是使用抑制炎癥的藥膏，這對皮膚非常不安全，容易對皮膚產(chǎn)生副作用，因為它對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會使皮膚對其產(chǎn)生依賴性，而且還會出現(xiàn)停藥后病情出現(xiàn)復發(fā)的現(xiàn)象，更不利治療。建議大家治療皮膚過敏，一定要在專業(yè)醫(yī)生指導下購藥。

希望大家盡早了解皮膚過敏的出現(xiàn)，專家表示，在得了皮膚過敏之后，需要注意自身的變化而且要注意調(diào)養(yǎng)方法，科學進行飲食，避免再次出現(xiàn)過敏，要注意自己的生活起居，而且要注意衣著的選擇，有效遠離此病。