牛皮癬的慢性與頑固一直困擾著患者，對牛皮癬的患者心理產生特別嚴重的傷害。牛皮癬雖然不是大病，但是牛皮癬嚴重影響著我們的生活和社交。那么要怎樣預防牛皮癬復發呢？

１、合理飲食：不要食用辛辣刺激的食物，如果長期飲食不當會促使體內某種微量元素的大量缺失，引發體內微量元素的失衡，從而發病，所以牛皮癬患者保證均衡的飲食是十分重要的。

２、多到戶外曬太陽：可以補充鈣質，上午８點－１０點，下午４點－６點，是鈣質吸收的黃金時期，如果時間允許，可多到戶外走走，呼吸呼吸新鮮空氣。

３、多鍛煉：適當的參加體育鍛煉，如慢跑、跳繩、踢毯子、打羽毛球等簡單的體育運動，既增加了體育愛好，還提高了自身免疫力，何樂而不為呢

４、注意居住環境的通風：夏季和冬季都不適合長時間開空調，如開空調也應保證溫度適宜，不然會導致毛孔堵塞，汗液不能正常排出，引起牛皮癬發病。

鑒于牛皮癬的頑固性非常強，如果您是一名牛皮癬患者，我們希望您及時到專業正規的醫院接受治療和恢復，只有這樣才能更快的擺脫牛皮癬的困擾，免于繼續承受別人異樣眼光，恢復正常生活。最后祝您早日康復！