黃褐斑患者一般都不喜歡去醫(yī)院治療，都想著采用食療方法，因為黃褐斑發(fā)生的部位大多數(shù)是面部，很多患者怕采用激光治療而在臉上留下疤痕，而治療黃褐斑食療不但可以緩解病情，而且不會對身體有任何的副作用。

治療黃褐斑食療方法如下：

治 療黃褐斑取大米100g，鮮嫩黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn) 代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥， 能消除黃褐斑、增白皮膚。

除了以上方法外，你還可以取黑木耳30g，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左 右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳 可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黃褐斑。

中醫(yī)藥膳可以對抗黃褐斑嗎?

一、養(yǎng)顏消斑湯

材料：百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、糯米20克

做法：加水500毫升，煮取汁200毫升，再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌后，和入蜂蜜，調(diào)勻食用。

功效：可以消斑、祛風(fēng)除濕、潤腸澤膚，可以有效預(yù)防和治療黃褐斑問題。

二、豬腎山藥湯

做 法：豬腎2只洗凈、切開、除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥100克去皮洗凈、切丁， 與枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功效：補腎健脾、補養(yǎng)肝血、化濕祛斑，適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

專家建議：治療黃褐斑食療方法只是起到緩解的作用，如果想徹底的治好那就一定要去醫(yī)院進(jìn)行徹底的治療，這樣才能盡早的祛除黃褐斑，避免在臉上留下傷痕，還您靚麗光滑的皮膚。