皮膚病里的皮膚過敏，這可是一種對于女性生活之中常常會患上的皮膚疾病，患上之后嚴重影響著女性的美麗健康。當女性朋友患上皮膚過敏之后還要注意飲食，下面就是主要介紹一下皮膚過敏的女性生活之中應該多吃什么才好呢。

1、蜂蜜 ：每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管 哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力，但需要注意的是，有些患者可能對花粉、蜂蜜等過敏，這種 患者就能再吃蜂蜜來抗過敏。

2、大棗:紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的人可以經常服用紅棗。可生吃，可水煎，大棗水煎時掰開煎為好，煎時不宜加糖。

3、金針菇:經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

4.、胡蘿卜: 最近，專家發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

5、日常生活應盡量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用熱水肥皂燙洗.不喝濃茶,咖啡.不吃酸,辣菜肴或其他刺激性食物.發作期,忌食黃魚,海蝦,海鮮等容易引起過敏的食物

通過以上文章總之，如果女性在生活之中常常會出現皮膚過敏，一定要注意飲食，一定要在生活之中多吃像是蜂蜜、大棗、金針菇、胡蘿卜等食物，這都是有利于緩解和預防皮膚過敏的食物，還有就是平時的飲食一定要以清淡為主。