春季是皮膚過敏多發季節，皮膚過敏的發生讓患者非常痛苦，這種疾病患者一定要清楚導致這種疾病發生的過敏源，盡量避免接觸這些過敏原，另外，容易發生皮膚過敏的人一定要注意自己的飲食，養成良好的飲食習慣，全面預防春季皮膚過敏。那么，春季皮膚過敏吃什么好呢?

春天常吃以下食物可起到抗過敏的功效：

1、每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節性過敏癥狀。蜂蜜能夠預防過敏的原 因有兩個：

一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

2、經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。 金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

研究發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。

3、紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。

4、胡蘿卜中的Β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

春季過敏可以吃點蜂蜜多攝取些胡蘿卜素可抗過敏，生活要有規律，早睡早起，保持皮膚清潔每天用冷水洗臉是最好的，盡量避免接觸到過敏源。

預防皮膚過敏方法

一、防曬

皮膚是最經不起紫外線的摧殘，它對于任何肌膚問題都是要命的，因此，從現在起，全年防曬吧，不光只是在室外，在室內也必須注意防曬，住所也不要用太多日光燈，因為日光燈也是含有紫外線的。

二、用天然護膚品

使用天然自制的護膚品，可以用蔬菜或水果制成的護膚品或面膜。不宜使用含有藥物或動物蛋白的營養護膚品及面膜，因皮膚對其易發生過敏。

三、用不含酒精的爽膚水

一般的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感皮膚容易發紅外，當酒精揮發后，還會令皮膚出現緊繃現象，而爽膚水就是要給面部清爽及光滑的作用，所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，涂時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

四、常用冷水洗臉

常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應，可先用溫水約20℃—30℃，再逐漸降低水溫，使用防敏洗面奶。

五、認準護膚品成分

購買護膚品時，先看看它的成品，如果有包含易引起過敏成分的化學物質，就慎重購買，護膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學物質，購買產品 前要先在外包裝上查看清楚：alcohol(含酒精)、bronopol、sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、 fragrance(香料的總稱)。

皮膚過敏疾病對很多人的身體健康帶來困擾，特別是愛美的女性朋友，這種疾病會導致皮膚變差，還會出現各種紅腫痘痘等，對患者的形象破壞非常嚴重，相信通過上文的學習，這些容易皮膚過敏的女性找到了解決問題的方法，只要按照上面的說法來做，就可以盡量減少皮膚過敏情況。