皮膚過敏患者的皮膚，一般都是很脆弱的，比較敏感的。在遇到不良的環境時，沒有辦法讓肌膚得到調節，會感覺到不舒服。我們要注意皮膚過敏的原因，從而做到合理的預防，那么，皮膚過敏的預防方法是什么呢？

敏感是指皮膚很脆弱，遇到外在環境出現變化，肌膚無法調適。而出現不舒服的感覺，這是一種不健康的皮膚類型。皮膚過敏要積極進行預防：

1、洗臉時最好使用冷水或溫水，盡量是流動水，切忌使用熱水洗臉。洗澡時盡量不要使用洗澡水洗臉，以免過燙的洗澡水損傷面部皮膚。

2、飲食方面，最好不要吃燒烤，否則很容易破壞使敏感皮膚嚴重缺水，造成極大的破壞。煎炸食物、辛辣食物也要少吃，同時要注意少飲酒。

3、敏感性皮膚絕對要禁止蒸桑拿，無論是干蒸還是濕蒸，都會破壞皮膚。

4、盡量不要長期呆在干燥的環境中，如空調房間，長期處于干燥的環境中，會嚴重影響敏感性皮膚的恢復，如果必須要呆在干燥環境，應想辦法增加空氣中的濕潤度。

5、敏感性肌膚最好不要按摩，如果不可避免，建議時間不要超過十分鐘，同時力度要十分輕柔。

6、不管是在美容院，還是在家中，都不要使用熱蒸汽進行熱噴，以免損傷皮膚。

7、敏感性皮膚大多對紫外線敏感，因此要注意日常的防曬措施。在室內的時候，注意盡量不要使用太多日光燈，日光燈中同樣含有紫外線。

預防方法：

1、避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。

2、盡量不化濃妝，在皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。

3、多攝取維生素A、C及E等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更為重要。

4、生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。

5、選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。

6、選用敏感系列護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮靜肌膚。

7、要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚干燥。

8、經常洗頭，養成每天洗頭的習慣，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭發上，進而引發皮膚過敏。

9、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

10、保持皮膚清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。

看完上面的預防要點之后，現在我們大家已經熟悉了如何去做了吧，生活中我們不能忽視自己的飲食，同時也要注意休息。避免病癥出現在自己的身體，出現了過敏之后要注意一些治療方法。我們需注意皮膚的變化情況，做出合理的護理方案。