由于艾滋病導致死亡的每天都有很多，可是艾滋病患者數量居高不下，當人們提及艾滋病心中充滿恐懼，害怕自己患上這種疾病。那么想要降低艾滋病的發病率我們該怎么做呢?

可預防艾滋病的食物

1、黃瓜黃瓜中含有胡蘿卜素C，能增強*免疫功能，具有抗病毒、抗癌作用。黃瓜尾部有一種苦味的化學物質，能把進入體內的艾滋病毒殺死。  

2、鵝血鵝血中含有大量的免疫球蛋白，能夠增強*的免疫功能，升高血液中的白細胞，促進淋巴細胞的吞噬功能，對艾滋病病毒有較強的抵抗作用。  

3、苦瓜苦瓜中的苦瓜蛋白，對于進入*內的艾滋病病毒有強烈的抑制作用，美國科學家曾讓50例艾滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁，取得了一定的治療效果。  

4、黃豆黃豆中除含豐富蛋白質以外，還含有豐富的硒，硒這種微量元素能提高*的抗病能力。黃豆中的大豆皂苷，可抑制艾滋病病毒，病毒即使進入體內，也難以生長繁殖。  

5、海帶海帶中含碘最多，碘化物能促進炎癥滲出物的吸收，對  癌癥有一定的抑制作用。海帶中還有硫酸脂，能夠保護*免疫系統的細胞，不受艾滋病病毒的侵害，從而預防艾滋病。

6、大蒜大蒜中含有植物殺菌素，對各種病毒也有滅殺作用。常吃大蒜，還能提高免疫能力，預防各種疾病。據研究，將艾滋病病毒放入大蒜汁中5分鐘便全部死亡。所以，平時多吃大蒜，對預防艾滋病具有重要的意義。 

預防艾滋病的ABC

當今，世界上有80%左右的HIV攜帶者和艾滋病病人是通過性接觸感染的，根據在性傳播途徑上預防HIV感染措施的可靠程度，可將它們依次分為以下三種方法：

A：禁欲(Abstinence)

禁欲，也就是一輩子不與任何人發生性關系，這一條是最可靠的，但現實生活中絕對禁欲的可能性不大，因為人類不僅要繁衍后代，還希望享受性帶來的快樂，極少有人能一輩子禁欲。但對于處在結婚年齡前的青少年，我們主張禁欲。

B：忠誠(Be faithful)

忠誠是指一輩子只與一個沒有被HIV感染的配偶發生性關系，而本人也未被HIV感染，這一條是最關鍵的。潔身自愛、遵守性道德是預防性接觸感染HIV的最根本措施。為此應避免婚前和婚外性行為，不搞性亂，避免多個性伴侶。

C：避孕套使用(Condom)

堅持正確地全程地使用避孕套是在萬一做不到忠誠的情況下保護性伙伴雙方，減少HIV感染機會的一種方法。盡管使用了避孕套并不意味著萬元一失，但亦是有效的方法，比不用避孕套要安全得多。有試驗證明，就HIV能否穿過避孕套這一點，使用避孕套的保護作用是不使用避孕套的1萬倍。

通過以上介紹，我們對艾滋病的預防有所了解，知道要想對艾滋病進行有效的預防，那就是大家都重視起來，做好預防工作，平時應用上述方法進行預防，相信預防效果會很好，同時養成一個良好的飲食習慣。