黃褐斑是常見的皮膚科疾病，它長于皮膚表面沒有痛癢，卻在面部密密麻麻分布很多黑點。因為狀似蝴蝶的分布于顴、頰、額、鼻、口周、眼眶周圍而又被稱為蝴蝶斑。在生活中如果不注意就會導致斑點面積擴大或者顏色加深。

黃褐斑目前在醫學界尚無非常立竿見影的治療方案。不過醫學專家建議大家采用食療的方式淡化黃褐斑。很多人利用這種方式再加上積極做好防曬工作，其黃褐斑確實得到了改善。下面把專家推薦的食療方法告訴大家：

1、世界上的可供吃的食物很多，例如奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。建議患者選擇正確的食物。

2、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

3、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

4、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山苭100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

5、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

6、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

7、這是營養品中的營養品，奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。患者應該多去嘗試一下。

針對黃褐斑的治療除了飲食療法，還要在日常生活中做好防曬工作。另外以上食療方式僅是專家提供的食療方法的幾種。其他方法還請咨詢站內專家。