痤瘡是一種多見的疾病，在青春期都會發，痤瘡的發生多數原因都指向內分泌失調，內分泌失調是因為飲食或生活的不注意造成的。因此生活中痤瘡患者也一定要注意對飲食和生活習慣多加了解，在進行一定的此病是一種正常的現象治療，相信疾病一定會好的很快，那么痤瘡患者要了解的飲食有哪些呢?怎么樣進行飲食護理呢?

要做到痤瘡的飲食護理，首先要做到的就是禁忌的問題，痤瘡患者的飲食禁忌：

痤瘡飲食禁忌食物第一類是：辛辣食物，一般辛辣刺激的食物都屬于熱性食物，而痤瘡疾病本身就是內熱，所以如果多吃這些食物就是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，于是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補后使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

痤瘡飲食禁忌食物第二類是：高脂類食物，大家都知道，多脂肪性食物熱量是相當大的，而且還容易導致肥胖，會加重痤瘡患者的內熱，因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

痤瘡飲食禁忌食物第三類是：高糖食物，*攝入糖類后，會促使新城代謝，這樣就會導致從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

痤瘡飲食禁忌食物第四類是：腥發之物，痤瘡患者要特別注意海鮮食品，會誘發疾病的加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。

知道了飲食上的禁忌，我們再來看一下痤瘡患者宜吃的食物：

維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。

含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。

還有痤瘡患者大多數有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。