色斑的形成并不一定與年齡有關，無論是花樣少女還是養尊處優的貴婦都可能出現色斑。尤其是孕期婦女更是容易長色斑，孕期女性對維生素的需求較大，維生素E是一種抗氧化的物質，它可以幫助新陳代謝減少色素的沉著。因此色斑的女性可以攝入天然的維生素E，所以飲食上一定要注意合理搭配。下面我們一起來了解一下色斑的食療方法吧。

1.西芹杏仁湯，用西芹、杏仁、胡蘿卜、鮮湯、植物油、蒜蓉適量，首先將西芹、胡蘿卜切成丁，然后把西芹放在開水里焯一下，撈出后立即用涼水沖洗，鍋里放油燒熱，倒入蒜蓉汁爆香，再放入杏仁炒至微黃時，放入胡蘿卜丁和西芹，最后倒入鮮湯，放味精、鹽翻炒。由于杏仁中維生素E的含量很豐富，而且在水中不易被破壞。

2. 花生大棗蛋糊粥，將花生、雞蛋、紅棗、糯米、蜂蜜適量，除去花生的外衣，把紅棗洗凈去核，糯米洗干凈后浸泡1小時，然后將鍋內放入清水和糯米，用大火煮開當如紅棗繼續煮半小時，將雞蛋打散在鍋內攪拌均勻，最后將少許蜂蜜放入鍋中即可。花生、雞蛋中都含有相當豐富的維生素E，兩者搭配食用對色斑患者有相當不錯的效果。

以上是介紹色斑的食療方法，如果您想了解詳細的色斑常識請咨詢皮膚病專家或登錄尋醫問藥網站查詢，祝您早日康復。