艾滋病是人們在生活中不陌生的一種性疾病，人們需要注意了解艾滋病的影響和危害，要注意及時的治療，但是預(yù)防也是很重要的，那么預(yù)防艾滋病的食物有哪些呢?

番茄紅素——高效抗氧化劑 存在于番茄中的高效抗氧化劑，具有抗癌活性。番茄還含有其他一些抗氧化劑。把番茄搗成汁、泥，或是烹熟，其中的番茄紅素會具有更強(qiáng)的生物活性。西瓜中也含有番茄紅素。每天吃些紅色的食物對身體非常有益。

花青素和原花青素——預(yù)防痛風(fēng) 花青素和原花青素在漿果和葡萄中含量豐富。它們和生物類黃酮一樣屬于植物多酚，對預(yù)防痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎非常有效。

辣椒素——保護(hù)DNA 吃辣椒不但會讓你心情愉悅，辣椒中的辣椒素還能夠保護(hù)DNA不受損傷。

葉綠素——刺激血紅細(xì)胞的生成 葉綠素就是使植物呈綠色的物質(zhì)，攝入少量的純植物葉綠素，就可以刺激骨髓中血紅細(xì)胞的形成。

硫苷——最重要的抗癌物質(zhì)之一 世界癌癥研究基金會稱，含硫苷高的食物可降低患肺癌、胃癌、直腸癌發(fā)生的可能性，并且可能對乳腺癌有一定作用。西蘭花、甘藍(lán)以及其他十字花科蔬菜中硫苷的含量很高。

蘑菇多糖——高效抗癌劑 香菇和靈芝中富含蘑菇多糖。動物實(shí)驗(yàn)表明，蘑菇多糖有抗腫瘤活性。日本廣泛用蘑菇多糖治療癌癥。蘑菇多糖還可以促進(jìn)體內(nèi)合成干擾素，這只一種*自身可以合成的抗病毒的化學(xué)物質(zhì)，有抗感染的功能。

一些研究報(bào)告表明，蘑菇多糖還有抗艾滋病的作用。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，蘑菇多糖有抗HIV病毒的活性。讓HIV呈陽性的受試者連續(xù)12周攝入蘑菇多糖，有30%的受試者T細(xì)胞含量增多。

預(yù)防艾滋病的食物有哪些，以上為大家做了簡單的介紹，希望大家都了解了。在生活中我們要注重飲食的攝入，幫助我們積極地做好預(yù)防工作。