您還在被面部色斑所困擾著么?您還在用化妝品祛除面部色斑嗎?告訴您，這不但沒用，反而會物極必反，到時越來越嚴重。所以大家必須早早知道淡化面部色斑的飲食及習慣來控制自己的生活規律，這樣既能營養又能好好的淡化面部色斑，接下來就來簡單說下淡化面部色斑的飲食及習慣。

淡化面部色斑的飲食及習慣分別有以下幾種：

1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，這些淡化面部色斑的飲食及習慣達到祛斑的作用。

上述就是對淡化面部色斑的飲食及習慣的總結，大家要養成良好的飲食及習慣，這樣就能能有一張美麗而白凈的臉，無論對大家的事業或愛情都是有百利而無一害的，祝有面部色斑的患者早日康復。如您還有不解的地方，盡請直接點擊在線咨詢，專家會教您如何做才是最好的。