毛囊炎是當今社會困擾年輕男女性朋友的一種常見病，好發于頭面部、后背或四肢等位置，發病時毛發周圍皮膚發紅，有些微癢感，如若有膿皰，還會有輕微的刺痛，一段時間過后，膿皰自行吸收變干，結痂。嚴重的毛囊炎會在皮膚上留下疤痕，影響個人形象，讓人苦惱。

大部分患者會使用一些膏劑對患處進行涂抹，以控制炎癥，但由于毛囊炎好了之后還易發作，所以也有人選擇采取食療的方式從身體內部開始調節。那么，在飲食上，我們到底有哪些需要注意的呢?

一、藥膳要合理

如果是采取藥膳來調理身體，達到祛濕排毒、平息邪侵也是非常好的，藥膳講究全身氣血系統調理，因此在服用藥膳的過程中，全身的氣血都得到了改善，毛囊炎自然也會得到治愈。但一定要注意，在服用藥膳的過程中，藥材和飲食的選擇非常重要，只有充分了解自己的體質后，在醫生的指導下服用最為妥帖。

二、飲食要清淡

中醫認為毛囊炎是體內濕氣過重，又外遇邪熱而致發于皮膚的，所以在炎炎夏日，有毛囊炎的患者，一定不要吃冰過的食物，以免體內氣血瘀滯，加重病情。另外，大補之類的肉食或海貨也暫時不要食用，以免熱毒過盛，更不易痊愈。

除此之外，維生素和粗纖維的補充也顯得非常重要，這是為了保持每天的大便通暢，好將體內的毒素和廢棄物排出體外。建議上班族每天的飲食能定時定量，不要暴飲暴食，以免腸胃壓力過大，吸收不好，導致身體內的濕氣不能排除，氣血虛弱。合理的飲食有利于身體的健康，切記。