招數一：避免感染

感染因素是牛皮癬病人常見的誘發因素，尤其是對急性發病者、兒童患者。感染因素中以鏈球菌感染引起的咽炎、扁桃體炎的上呼吸道感染最為常見。所以，在出現感冒時，一定要積極治療，牛皮癬病人尤其應當預防感冒。

另外一種感染是傷口感染。外傷也是誘發牛皮癬的因素之一。這些外傷情況包括燙傷、抓傷、及手術等。

招數二：避免精神緊張

精神因素已成為激發或加劇病情的首要因素。工作緊張、精神抑郁、焦慮、過度悲傷、家庭糾紛、夫妻不和等諸多因素，常會導致心理平衡紊亂，既而出現神經、免疫功能紊亂，在牛皮癬遺傳背景下，誘發疾病出現或使其加重。

許多牛皮癬患者都有一個共同特征是，他們在心理上都非常壓抑，都害怕因為這種病受到周圍人的歧視。這種狀態進而導致疾病進一步加重。

招數三：科學飲食很重要

不當的生活方式也是不容忽視的誘發因素。一些食物往往會激發或加劇牛皮癬的病情，比如說，辛、辣食物，酒、牛羊肉、海鮮等。

因此，牛皮癬患者正確選擇各種食物非常重要，不利于康復的食物要“忌口”，有利于康復的食物適當選擇，一般原則如下：

進行期病人要少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等；少吃或不吃油炸食物，如油條、油餅、五香食品等；少吃或不吃魚腥發物，如海鮮、牛羊肉、狗肉等。

平常應多吃富含維生素Ｃ、維生素Ｅ、維生素Ａ的食品，如新鮮綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、瘦肉、水果，以利于病情的緩解和皮損的恢復。