飲食可以預防痱子的發生。痱子主要是因為外界溫度過高，汗腺分泌汗液過多，不能及時蒸發掉引起的，汗腺導管內汗液儲留后，因內壓增高而發生破裂，汗液滲入周圍組織引起刺激，于汗孔處發生皰疹和丘疹，發生痱子。在日常生活中大家可以通過飲食預防痱子的發生。

1.多吃綠豆、赤豆、黑豆。如果將它們三者煮熬成湯，中醫稱為“三豆湯”。三豆湯有清熱解毒、健脾利濕的功效，被譽為夏季寶寶的保健佳品。如果從入夏開始服用，寶寶很少有發生痱子的。將艾葉片上的塵垢沖洗干凈，再加大量的水熬煮半小時后，用熬出來的藥水給寶寶洗澡，不但可以預防和治療痱子，還能防止其他夏季皮膚病的發生。

2.多吃西瓜。西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子的發生。西瓜皮是中藥，叫“西瓜翠衣”。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或制作菜肴，長期食用，對預防痱子有良好的效果。

3.多吃苦味的食品，如苦瓜。苦瓜能增進食欲，清熱解暑，多吃苦瓜還能預防痱子的發生。

飲食可以預防痱子的發生。在飲食上，最好讓寶寶多喝清涼飲料，如綠豆湯，多吃青菜和瓜果，這樣既可以消夏解暑，又可以補充水分及維生素，增加涼爽感，從而減輕皮膚的刺激癥狀。