性高潮障礙，相信這絕對(duì)是一個(gè)不能對(duì)外界言說的疾病，甚至于是一個(gè)讓各位患者覺得是一個(gè)十分臉紅的疾病。但是如果不及時(shí)治療的話，可能又會(huì)影響身體健康。那么，就要提起關(guān)注，好好的護(hù)理。那么，性高潮障礙該如何護(hù)理呢？接下來就請(qǐng)各位學(xué)習(xí)一下吧！

方法一：學(xué)會(huì)和你的身體對(duì)話。

性感受力的降溫，很多時(shí)候是因?yàn)槿狈τH密的撫觸，或是對(duì)自己的身體一無所知。了解自己的身體，探索自己體內(nèi)歡悅感的來源，當(dāng)你把那份體驗(yàn)融于性愛中時(shí)，你會(huì)得到意想不到的成效。

方法二：用想象作為性生活的養(yǎng)料。

有人說：“心靈是*最銷魂的性器官”，最浪漫的幻想才是創(chuàng)造性高潮最有效的良方。如果做愛時(shí)腦海中全是日常生活的憂慮不安等煩惱，那么你無論如何也不會(huì)把握住高潮的感覺。

方法三：讓身心充滿激情和渴望。

專家認(rèn)為，男性只要通過官能刺激就可以達(dá)到高潮;女性卻得借身體、情緒、氣氛等多方面刺激才可能感到歡愉，只有全身心地投入并充滿激情，才有可能獲得美好的享受。當(dāng)然聲音和肢體語(yǔ)言是最直接有效的性愛交流方法。

方法四：擺脫恐懼的干擾。

有些女性因?yàn)槭艿絺�害而怕過性生活。心理學(xué)家認(rèn)為，如果因?yàn)橐郧暗母星楹托詯鄞煺墼�在心理上留下陰影而否定自己�?duì)性愛的需求，這樣的女性會(huì)生活在性恐懼的陰影下。性壓抑或許可以暫時(shí)平衡憂慮，但無法祛除，這就需要你正視自己，打開心結(jié)，充分調(diào)整自己的心態(tài)，暫時(shí)回避解決不了的問題，相信有感情支持的性愛是美好的。

上面介紹了四種護(hù)理性高潮障礙的方法，可能對(duì)于有的患者沒有幫助，可能有的患者會(huì)受益匪淺，不論如何，還是希望各位能在其中學(xué)到一些東西，也不算白白閱讀一次。如果各位不能很好地理解的話，可以多閱讀幾遍，加深印象，這樣做也是有好處的。