大多數患者他患上了皮膚過敏，這種情況之后都會伴隨著瘙癢的癥狀，輕微的這種情況不會對我們的身體造成影響，但是如果瘙癢難忍，或是伴隨著疼痛的情況，那我就會影響到患者的情緒了，大家要想避免出現皮膚過敏這種情況，在日常生活中，又可以通過哪些飲食來進行預防呢！

1、意米綠豆百合粥：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。百合去內膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。清熱解毒，消渴利尿。適用于濕疹，風疹，粉刺。

2、綠豆海帶粥：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。清熱解毒，助脾補血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

3、辛夷花煲雞蛋：分量：一人分量材料：辛夷花15克，雞蛋一只，兩碗水(約500ml)步驟：放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘。然后撈起雞蛋，放入凍水內浸一浸取出，以更易剝殼。把剝殼雞蛋放入原湯內，再滾至一碗水即可，把雞蛋和湯都吃光喝凈。

4、辛夷花蒼耳子燉豬肺：分量：2到3人分量材料：辛夷花15克，蒼耳子12克，豬肺400到500克，4到5碗水(約1000ml到1250ml左右)步驟：將水喉對準豬肺的喉管灌滿水，用力反復揉搓，至白沫雜質被搓出。重復以上步驟至泡沫不再出現，方為清洗干凈。把豬肺晾干水，在鑊里不下油干炒至干身，然后切成塊狀。把豬肺、蒼耳子、辛夷花和水同燉3小時即可。

5、蘆根魚腥草飲：組成：鮮蘆根100克，魚腥草15克。制法：鮮蘆根洗凈切段，與魚腥草同煮取汁250毫升，加糖適量，分二次服完。也可將煮汁直接蘸洗患處。功用：清熱解毒，排膿�？節裾罡腥荆�適于濕疹感染病患。

6、蜂蜜水：蜂蜜就可以有效避免花粉過敏，對氣喘、瘙癢、咳嗽以及干眼等過敏癥狀也有預防作用。因為蜂蜜里面含有一定量的花粉顆粒，經常喝會對花粉過敏產生抵抗能力。其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨床上常被用于治療支氣管哮喘等過敏性疾病，所以可以有效預防過敏現象。

7、米仁赤豆湯：組成：米仁、赤豆各30克。制法：將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。功用：清熱、利水、除濕、用于濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

8、豆腐菊花羹：組成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡、攪勻即成。功用：清熱解毒，用于濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢復。

自我檢測是否敏感體質

1、更換一種長時間使用的化妝品品牌時，皮膚會有一時無法適應的現象。

2、有過皮膚病的前科，膚質較為脆弱。

3、比一般人更容易長青春痘或水皰。

4、即使是抖動被褥，窗簾布，都容易引起發癢的現象。

5、季節交替時，膚質變化明顯不同于平常。

6、皮膚易因使用果酸類等制品，會產生灼熱刺痛感。

7、對汗水，眼藥水，游泳池水等也容易過敏。

8、對按摩或溫度變化等物理刺激，會產生皮膚泛紅等不良反應。

大家在日常生活中要想保證自己的皮膚健康，就要注意對皮膚過敏這種疾病做好預防工作，為了避免以防萬一的情，我們還應該要提前了解一下這種疾病的發病前兆，專家也針對這些患病前兆為我們進行了介紹，這樣我們在出現這些癥狀的時候，就可以對這種疾病做到早發現早治療了。