現實生活中很多人都有灰指甲，而手是我們的第二張臉，長了灰指甲當然是影響美觀的，這也讓許多人都很痛苦，現在市面上治療灰指甲的藥物也比較多，大家要注意一些護理。那么灰指甲的正確護理方法是什么呢?

1、戴手套：做家務時，應戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接觸化學洗劑時。如果將手浸泡于過量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨脹，當指甲脫水干燥后，又容易收縮，導致指甲松動及易碎。

2、勿用堿性洗液：洗手或洗碗、洗衣時，最好不要用堿性洗液，它會對你的皮膚造成傷害。洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。

3、勿剪繭皮：勿剪指甲兩側的繭皮，如此容易引起發炎。如果有糖尿病，若發現指甲兩側發炎，應看醫生，因為這種感染可能傳播到他處。

4、擦防護膜：擦指甲油前先上一層防護膜，以預防指甲變黃。

5、預防真菌感染：如果指甲變綠，可能有細菌或真菌感染，將使指甲松動，此時應該補充嗜酸菌，酸奶是不錯的選擇。

禁忌：浴巾、腳盆、拖鞋 ，避免與病患者接觸，一旦被傳染應盡早治療。另外，還要積極鍛煉身體 ，提高機體免疫力 ，抵御疾病的發生。

補充營養素

①蛋白質(含各種單一基酸)用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。

②維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。

③啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養素，并富含蛋白質。

④鈣及鎂及維生素D：用量依產品標示。它們是指甲生長所必需的營養元素。

⑤明膠：用量依產品標示。指甲的基本構成物。

⑥鐵質：用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。

⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依產品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長所必需的。

⑧硅(燕麥桿茶及木賊)：用量依產品指示。是頭發、骨骼及指甲所需之物。

⑨維生素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。

溫馨提示：如果沒有一個正確的護理方法，不僅是浪費自己的錢同時還會失去自己的治療信心，讓自己以為灰指甲就沒有辦法根治了，要少美甲。這樣就能避免指甲受到化學物質的刺激，還有盡量的不要去做美甲。