日常生活當中，大家需要注意痤瘡的出現。出現這種疾病時，嚴重影響到患者的形象。這種疾病在出現時，應該注意合理進行飲食，要注意維生素的補充，而且要注意身體的調理方法，有效進行護理，以免帶來更多困擾痤瘡患者的飲食調理方法是什么？

痤瘡的飲食調理

痤瘡患者大多數有“內熱”情況，在飲食上應多選用具有“清涼”去“熱”、生津潤燥作用的食品，如兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蓮藕、綠豆、梨、山楂、蘋果等。宜吃粗纖維食物，如全麥面包、粗糧（玉米等）、筍等，可促進腸胃蠕動，加快代謝。宜吃富含維生素A的食物。維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕，如胡蘿卜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。宜吃富含維生素B2的食物，維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。含有維生素B2的食物主要有：瘦肉、乳類、蛋類，綠葉蔬菜等。

痤瘡患者忌食甘肥厚味的食物。因此，含油脂豐富的動物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各種含糖高的糕點等最好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激機體，常常導致青春痘復發，這類食物如酒、濃茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，如狗肉、羊肉、桂圓、鯉魚等也應少吃。

痤瘡的保健

1．精神、心理因素很重要：不要患了痤瘡就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。

2．飲食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃“發物”（如狗、羊肉等），適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量后引起胃病。

3．生活方面：最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎癥性痤瘡（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。

具體的痤瘡的危害有哪些呢？

1、痤瘡會影響患者的心理健康。如在生活中有不少的青年人，在患了痤瘡后，由于自身堆積，并沒有引起足夠的重視，等到了后期，病情就會嚴重惡化，形成毀容性疤痕臉，造成心理壓力過大，羞于見人，性格變得孤僻，非常自卑，引發青春期憂郁癥，嚴重影響心理健康。所以我們要正確對待痤瘡，讓青春痘不再逗留。

2、痤瘡會危害人的身體健康。除了心理健康之外，化膿感染性損害，對身體確有一定威脅。急性化膿病變可有發熱、畏寒、不適、淋巴結腫大、白細胞增多等全身癥狀，慢性化膿性病變，則可形成感染灶，對身體的影響雖較隱匿，但也更深更廣。幾種重癥型痤瘡如聚合性痤瘡、壞死性痤瘡及暴發性痤瘡等，皮損主要是大的結節、囊腫、膿腫和潰瘍，并形成疤痕，對身體影響更大，有的尚伴有全身癥狀，治療起來亦比較困難。這些患者的頭面部，全是大片的結節、囊腫、膿腫和硬瘢，多處流膿滲血，患者苦不堪言。如果此型痤瘡與重癥結核病同患，二者將互為因果，構成惡性循環，患者多衰竭而亡。

大家需要注意這種疾病的發病特點，并且在日常生活當中，也要注意多休息，有效地進行調節身體，同時也要注意護理方法，有效進行飲食，合理的進行保健，而且要注意自身的護理事項，全面的進行飲食，這樣才能避免造成更多的危害，希望患者盡早治愈，避免帶來更多的影響。