如果發現自己的臉上出現了黃褐斑，那么對女性朋友來說是非常致命的打擊，所以女性朋友們在生活中對于黃褐斑的預防工作也都是非常重視的，這種疾病除了會影響到女性朋友的外貌形象之外，還會帶來其他的危害，今天我們就來了解一下吧!

一、黃褐斑是女性美的殺手。美麗從來與斑點勢不兩立，長了黃褐斑的臉，再怎樣善于掩飾也挽不回素面朝天的美麗。

二、黃褐斑是體內疾病的“信號燈”。黃褐斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現，黃褐斑發生的同時，身體內部也會發生問題。如很多黃褐斑患者伴有精神不振、煩躁易怒、食欲不振、乳房腫痛、月經不調等現象，有些還同時伴有乳房腫塊、子宮肌瘤、囊腫、肝臟病等。

三、黃褐斑是其他疾病的“朋友”，臨床中常并發多種疾病，如生殖器官疾病(子宮附件炎、不孕癥等)、肝病、慢性營養不良等。另外，黃褐斑以虛為主，患者還常患有各種與氣血兩虛、陰虛火旺挾肝郁血滯、血熱血瘀及脾濕四癥相關的病變。

四、對女性心理影響巨大。“臉上斑斑點點，自信失去支點。”臉上的斑點直接影響著女性的心情和自信，伴隨而來的這種癥狀又不可避免地妨礙女性的日常生活，甚至影響家庭和睦，給女性的心理造成很大的痛苦。

黃褐斑的全面預防措施

1、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

2、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

3、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

4、要想美，必須少飲酒。

5、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結合。

6、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。

7、女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。

8、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產后半年內不能自行消失，就必需就醫治療。

女性朋友在日常生活中，對這種疾病是非常恐懼的，也希望女性朋友們可以通過避免濫用化妝品和藥物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，遠離辛辣刺激性的食物，適當的進行體育運動，以及積極的治療各種慢性疾病的方法，來幫助自己避免黃褐斑的出現。